Értékelés:
A könyv vegyes kritikákat kapott, sok olvasó szerint inspiráló, de nem tartalmaz konkrét útmutatást az étrendre és a testmozgásra vonatkozóan. Míg egyesek értékelik a motiváló történeteket és a személyes utazásokat, mások csalódottak a konkrét tervek vagy megvalósítható tanácsok hiánya miatt, ami miatt úgy érzik, hogy a könyv inkább emlékirat, mint útmutató.
Előnyök:⬤ Inspiráló és motiváló tartalom, különösen az idősebb felnőttek számára.
⬤ A szerzők által megosztott személyes történetek és utazások.
⬤ Annak elismerése, hogy az egyéni megközelítésekre van szükség, nem pedig a mindenre egyformán alkalmazható megoldásokra.
⬤ Hasznos tippek és javaslatok a gondolkodásmóddal és a motivációval kapcsolatban.
⬤ Hiányoznak az étrenddel és a testmozgással kapcsolatos konkrét részletek, amire sok olvasó számított.
⬤ Néhányan úgy érezték, hogy ez inkább egy memoár, mint gyakorlati útmutató.
⬤ Kevés megvalósítható meglátást vagy forrást tartalmaz.
⬤ Csalódott olvasók úgy érezték, hogy a könyv megvásárlása nélkül is találnak hasonló információkat az interneten.
(74 olvasói vélemény alapján)
Flex Your Age: Defy Stereotypes and Reclaim Empowerment
Hogy csinálta ezt Joan? Most megtudhatod!
Ahogy öregszünk, a testünk sok változáson megy keresztül, különösen fizikai és mentális értelemben. A legtöbbet nem tudjuk befolyásolni. De azok esetében, amelyek nem, néha csak tanácsra van szükségünk, hogy hogyan hozzunk konkrét, fenntartható és sikeres döntéseket, amelyek megváltoztathatják az életünk menetét attól a ponttól kezdve.
Itt jön a képbe Joan MacDonald a Train with Joan-tól. Alig néhány évvel ezelőtt ez a hetvenéves nő nem volt elégedett azzal, ahogyan kinézett és amit evett. Lánya, Michelle (okleveles erőnléti és kondicionáló szakember) segítségével Joan edzés- és diétás célokat, valamint célkitűzéseket dolgozott ki arra vonatkozóan, hogyan változtassa meg gondolkodásmódját - nem csak azt, hogy hogyan látja magát fizikailag, hanem azt is, hogyan érez önmagával kapcsolatban mentálisan, függetlenül a fizikai fittségétől vagy a korától.
A változás nehéz. Nehéz másképp csinálni dolgokat, mint ahogyan korábban tetted. Más döntéseket hozni nehéz. De ebben a könyvben, amely részben önsegítő, részben memoár, megtudhatod, hogyan ment végbe Joan csodálatos átalakulása, és hogyan segített Michelle az édesanyjának ezen az úton. De megtanulhatsz motivációs technikákat, fitnesz- és táplálkozási alapismereteket is, és megtudhatod, hogyan találhatod meg a támogató közösséget, és hogyan járulhatsz hozzá ahhoz.
A változás ijesztő, de ez a könyv segít megtanulni, hogy mire vagy képes - és hogyan gazdagodj, függetlenül attól, hogy életed melyik szakaszában vagy. Ebben a könyvben minden benne van, amire az induláshoz - és ahhoz, hogy elkötelezett maradj az új út mellett - szükséged van. Joannal és Michelle-lel az oldaladon felfedezheted, hogyan változtass a mára, a holnapra és az életed hátralévő részére - amíg csak élsz.