Ha Ön is olyan, mint a felnőttek többsége, valószínűleg számos diétát kipróbált már. Valószínűleg keresi a módját annak, hogy kalóriaszámlálás nélkül fogyjon, csökkentse a testzsírt és javítsa az egészségét.
Az évek során mindent kipróbáltam, hogy lefogyjak és fenntartsam a fittségemet. Az a vágyam, hogy felfedezzem a legjobb módszereket egy egyszerű, az egészséges testet és elmét elősegítő életmódra, arra késztetett, hogy kiterjedt kutatásokat folytassak. Mindent kipróbáltam a nap alatt, de csak néhány dolog vált be, és remélem, hogy ezeket meg tudom osztani veled.
Ezekkel a receptekkel fogyhatsz és javíthatod az egészségedet anélkül, hogy éheztetnéd magad. Ahelyett, hogy minimalizálnád az ételbevitelt, a Flexitáriánus diéta receptjei arra irányulnak, hogy olyan ételeket kínáljanak, amelyeket élvezhetsz anélkül, hogy bűntudatod lenne az összetételük miatt.
Ezek az ételek tele vannak zöldségekkel, soványabb fehérjékkel és egészséges összetevőkkel, biztosítva ezzel a jólétedet. Kevésbé vagy hajlamos a szívbetegségekre, a rákra, a cukorbetegségre és a magas vérnyomásra, ha kevesebb húst fogyasztasz.