Flexitarian cookbook for Beginners 2021: 50 Flexible Recipes that are Health-Friendly and Respectful of The Planet.
A flexitáriánus receptek kipróbálásának számos előnye van. Az egyik dolog, ami miatt ez az étrend sokkal jobb, mint azok a divatos diéták, amelyekkel elárasztják az internetet, a magazinokat és a több ezer fogyókúrás fórumot, az az, hogy nem csak a fogyásról szól. Persze, a flexitáriánussá válás elkerülhetetlenül fogyáshoz vezet, de ez egészséges fogyás; az egészségesebb ételek szélesebb választékát fogod élvezni. A flexitáriánus étkezés valójában javítja az egészségét, valamint segít abban, hogy karcsúbb legyen.
Értelemszerűen, ha kevesebb húst eszel, de azt sok magas kalóriatartalmú alternatívával helyettesíted, akkor nem fogsz fogyni! Ha a flexitáriánus étrendet alkalmazza a súlyfelesleg leadása érdekében, akkor ugyanazok a szabályok érvényesek, akár húsevő, akár vegetáriánus volt a flexitáriánus étrendre való áttérés előtt; egészséges döntéseket kell hoznia. A hús egyszerű csökkentése az étrendjében nem lesz észrevehető hatással a súlyára, hacsak nem van tudatában annak, hogy mivel helyettesíti a húst, és nem tesz tudatos erőfeszítéseket a megfelelő típusú élelmiszerek kiválasztására.
Ha egészséges helyettesítő termékeket választ az étrendjéből kiiktatott húsok helyett, az elkerülhetetlenül kevesebb kalóriát fog fogyasztani. Természetesen a flexitáriánus étrend lényege, hogy szabadon ehet húst, amikor csak akar; így a kalóriabevitel csökkentésének és a fogyásnak a flexitáriánus étrendben a második szempontja az, hogy a lehető legegészségesebb, legkevesebb húst választja, amikor a húsfogyasztás mellett dönt.
A flexitarianizmus akkor működik a legjobban a fogyás szempontjából, ha az Ön által fogyasztott húsokat gondosan úgy választja meg, hogy azok egészségesek és egyben élvezhetőek is legyenek.
Mire vársz még? Görgessen fel és ragadja meg a példányát most!
