Flow a sportban

Olvasói vélemények

Jackson és Csikszentmihalyi „Flow in Sports” című könyve a flow fogalmát vizsgálja a sportteljesítményben, gyakorlati útmutatót nyújtva a sportolók és edzők számára. Kiterjedt kutatásokra támaszkodik, és világos stratégiákat kínál az optimális teljesítmény eléréséhez. Bár sok olvasó informatívnak és értékesnek találja, egyesek szerint kevésbé lebilincselő vagy nem elég mélyreható más elérhető forrásokhoz képest.

⬤ Világos és gyakorlatias kézikönyvet kínál a sportban a flow eléréséhez.
⬤ Jól kutatott, jelentős bibliográfiával (1545 hivatkozott hivatkozás).
⬤ Informatív és könnyen érthető; segít a mentális állapot és a sportteljesítmény javításában.
⬤ Hasznos táblázatokkal és gyakorlati gyakorlatokkal szolgál a kihívások és a képességek egyensúlyával kapcsolatban.
⬤ Inspiráló a sportolók számára, különböző idézetekkel a sport szakembereitől.

⬤ Néhány olvasó unalmasnak és nem gyors olvasmánynak találja.
⬤ Hiányzik a mélység és a változatosabb példák; néhány kritika megemlíti, hogy az írásmód unalmas.
⬤ Az olvasók nem minden gyakorlatot találnak magával ragadónak vagy hatékonynak.
⬤ Néhányan úgy érzik, hogy vannak jobb források is a sportban való áramlás témájában.

(26 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Flow in Sports

Könyv tartalma:

A flow élménye még mindig az egyik legkevésbé megértett jelenség a sportban. Pedig ez az egyik leggazdagabb, legemlékezetesebb élmény, amit egy sportoló valaha is megtapasztalhat.

Egyesek természetes mámornak nevezik. Mások úgy emlegetik, hogy a zónában van. Bárhogy is nevezik, a flow egy megfoghatatlan és nagyon keresett pszichológiai állapot, amelyet a sportolók, edzők és sportpszichológusok azóta próbálnak megérteni, hasznosítani és a saját hasznukra fordítani, amióta Csikszentmihályi Mihály először használta a kifejezést az 1970-es évek elején.

Most, az első, kizárólag a flow-nak a sportban szentelt könyvben az úttörőlegenda Csikszentmihalyi és Susan Jackson sportpszichológus-kutató nemcsak a jelenség magyarázatára tesz kísérletet, hanem a megjelenésével kapcsolatos legfontosabb feltételek azonosítására is.

A könyv annak leírásával kezdődik, hogy mi a flow és mi nem az. A flow-t úgy definiálják, mint az ember teljes elmélyülését egy tevékenységben. Bár ez mindig csúcsélmény, kielégítő élmény, nem feltétlenül jár együtt minden alkalommal csúcsteljesítménnyel.

A könyv nagy része mélyen belemerül a flow-élményt megelőző és kísérő kulcstényezőkbe. A szerzők a sportoló vagy az edző részéről is javasolnak bizonyos lépéseket, hogy optimalizálják az edzés és a teljesítmény olyan feltételeit, amelyek lehetővé teszik a flow megjelenését. A könyv tele van szemléletes példákkal, magával ragadó idézetekkel és feltáró kutatási eredményekkel, amelyek fokozzák a szerzők világos és éleslátó szövegét.

A sportkörnyezet bővelkedik a flow megtapasztalásának lehetőségeiben - legyen szó akár a pick-up játékokról, akár az olimpiáról. De eddig a flow a legtöbb sportoló számára ritka, véletlenszerű, sőt rejtélyes jelenségnek számított. A Flow a sportban című könyvvel ez az optimális élmény egyszerre válik ismertebbé és elérhetőbbé. Ismerd meg a flow-t, és kerülj bele. Tudd meg, mit hagytál ki eddig.