Fodmap Diet: The Full And Delicious A New Diet To Cure IBS And Other Digestive Ailments (The Strongest Diet That Is Very Well Good
Az Egyesült Államokban a legjellemzőbb emésztési zavar az IBS. Az olyan tüneteket, mint a puffadás és a gyomorfájás, sokaknál, akik ebben az állapotban szenvednek, általában az ételek okozzák.
Ön IBS-ben vagy krónikusan érzékeny gyomorban szenved? 45 millió amerikai szenved irritábilis bél szindrómában Az ételek fogyasztása egy ördögi kör kezdete lehet. A Low-FODMAP diéta szakácskönyve kezdőknek mindent megad, amire szüksége van ahhoz, hogy megállítsa ezt a ciklust és meggyógyítsa a bélrendszerét, az orvosilag bizonyítottan alacsony FODMAP-értékű diéta segítségével. ez a szakácskönyv a könnyen elkészíthető ételekre összpontosít, amelyeknek nagyszerű az íze és kímélik a bélrendszerét.
Fedezze fel újra az evés örömét olyan ízletes ételek receptjeivel, mint a Tükörtojás burgonyás krumplihúsos krumplival, parmezános sült cukkini, Chimichurri szűzpecsenye és mogyoróvajas süti. Minden egyes ételt az alacsony FODMAP diétán élők szem előtt tartásával terveztünk.
Ha nem ismeri a FODMAP rövidítést, az a fermentálható oligoszacharidok, diszacharidok, monoszacharidok és poliolok rövidítése. A gyomorban erjedő szénhidrátok gázt termelnek, ami súlyosbíthatja az IBS tüneteit, vagy más emésztési problémákat okozhat.