Foglalkozz a stresszel: Az egészség javítása a munkamódszer megváltoztatásával

Eredeti címe:

Deal with Stress: Improving Your Health Through Changing How You Work

Könyv tartalma:

Ez a praktikus útmutató gyakorlati megoldásokat és lépésről-lépésre követhető tanácsokat kínál a stressz leküzdéséhez és kezeléséhez, hogy Ön a lehető legjobb egyensúlyt teremthesse meg a munka és a magánélet között.

Bár néha azt mondják, hogy egy kis stressz jót tesz, a túl sok stressz károsíthatja az egészségét, veszélyeztetheti a munkahelyi teljesítményét, és hatással lehet a kapcsolataira. A távmunka és a hibrid munka terjedésével az ilyen problémák egyre gyakoribbá válnak, és túl könnyű a stressz és az aggodalom miatt kimerültnek és kimerültnek érezni magunkat.

Az önértékelő kvíz, a lépésről lépésre történő cselekvési pontok, a legjobb tippek, a gyakori hibák és az ezek elkerülésére vonatkozó tanácsok, valamint a legfontosabb pontok összefoglalása révén a Deal With Stress segít azonosítani és megérteni az okokat, felismerni a tüneteket, és megtalálni a megfelelő válaszokat, hogy újra ön irányíthasson. Cselekvőképes megoldásokat és gyakorlati tanácsokat talál a stressz leküzdésére és a munka és a magánélet lehető legjobb egyensúlyának biztosítására.