Olvasói vélemények
Összegzés:Colette Baron-Reid „Weight Loss for People Who Feel Too Much” című könyvét a fogyás átalakító megközelítéséért dicsérik, amely az étkezési szokások mögött meghúzódó érzelmi összefüggésekre összpontosít. Sok olvasó életbevágónak találta, különösen azok számára, akik érzékeny vagy empatikus személyiségnek vallják magukat, mivel segít megérteni a súlyproblémáik mögött meghúzódó okokat, és gyakorlati stratégiákat kínál az érzelmi gyógyuláshoz és a testsúlykezeléshez. Néhány olvasó azonban megjegyezte, hogy a program egyes részeit nehéz lehet megvalósítani, vagy a bemutatott információk mennyisége miatt túlterhelőnek érezhetik.
Előnyök:⬤ Sok olvasó számára átformáló és életet megváltoztató.
⬤ Egyedülálló perspektívát nyújt a súlygyarapodás és a szokások mögött meghúzódó érzelmi okokról.
⬤ Gyakorlati eszközöket és stratégiákat kínál az érzelmi evés kezeléséhez.
⬤ Az olvasók, köztük a szakmabeliek által is erősen ajánlott.
⬤ Az interaktív elemek, például a naplóírás és a gyakorlatok elősegítik az önreflexiót és a növekedést.
⬤ Az olvasók jelentős fogyásról és jobb önelfogadásról számoltak be.
Hátrányok:⬤ Néhány olvasó a program lépéseinek végrehajtását zavarosnak vagy nehezen követhetőnek találta.
⬤ Bizonyos részeket túlterhelőnek éreztek az információ mennyisége miatt.
⬤ Egyes vélemények hitelességével kapcsolatos szkepticizmus aggályokat vet fel a hitelességgel kapcsolatban.
⬤ Néhány „woo-woo” gyakorlat nem biztos, hogy mindenki számára elfogadható.
(131 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Weight Loss for People Who Feel Too Much: A 4-Step Plan to Finally Lose the Weight, Manage Emotional Eating, and Find Your Fabulous Self
Könyv tartalma:
Íme az igazság: Mások drámái hizlalnak téged.
Te egy jó ember vagy. Átérzed mások problémáit és kihívásait. A fenébe is, valószínűleg te vagy az első ember, akihez fordulhatsz, ha nehéz helyzetbe kerülsz.
De vajon a gondoskodó természeted miatt nem vagy életed legjobb formájában?
Törj ki a körből, és légy az a szeretetteljes ember, aki vagy - anélkül, hogy mások drámája megakadályozná, hogy dögös mama legyél.
A Weight Loss for People Who Feel Too Much (Fogyás olyan embereknek, akik túl sokat éreznek) az érzékeny emberek fogyásának kulcsaira összpontosít. A bestseller szerző és nemzetközileg elismert intuitív tanácsadó, Colette Baron-Reid egyszerű, gyakorlatias programmal mutatja meg, hogyan szabadulhatsz meg a felesleges kilóktól, és hogyan alakíthatsz ki új, egészséges kapcsolatot a testeddel, a súlyoddal és az étellel.
Ez a 4 lépésből álló, 8 hetes program megmutatja, hogyan engedheted el végre azt, ami testileg és lelkileg nyomaszt. Megtanulod, hogyan:
- Fordítsd vissza az empátiatúlterhelést és állíts fel egészséges határokat.
- Kerülje el a "zajos" kiváltó ételeket, amelyek autopilóta evéshez vezetnek.
- Kezelje a kihívást jelentő helyzeteket, és kerülje el azokat a kerülőutakat, a halogatástól a perfekcionizmusig, amelyek szabotálják a megérdemelt sikerét.
Ez a könyv az Ön útmutatója ahhoz, hogy új, egészséges, szeretetteljes kapcsolatot alakítson ki az ételekkel és az érzéseivel. Vége a mások drámáinak - és kezdete annak a testnek (és életnek), amit megérdemelsz.
A keményfedeles kiadásból.
