Fogyókúrázási útmutató bábuknak (Dieting for Dummies)

Olvasói vélemények

A könyv a kezdőknek szól, akik segítséget keresnek a fogyókúrához és a táplálkozáshoz, hasznos tippeket és rendszerezett információkat nyújt. Néhány olvasó azonban úgy érezte, hogy a tartalom elavult és nem elég mélyreható, míg mások szerint többnyire józan tanácsokat kínál.

Nagyszerű kezdőknek, jól szervezett, praktikus tippeket ad a fogyókúrához és a táplálkozáshoz, könnyen olvasható, hasznos útmutatást nyújt a testmozgáshoz és az egészséges táplálkozáshoz.

Egyes tartalmak elavultak, nincs mélységük, esetleg józan észnek tűnnek, és néhány olvasó hamis információkról számolt be.

(37 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Dieting for Dummies

Könyv tartalma:

Tényleg szüksége van a világnak egy újabb fogyókúrás könyvre? És ami még fontosabb, neked van rá szükséged? Rengeteg fogyókúrás könyv ígér olyanokat, amit ez a könyv nem. Sokan azt állítják, hogy a fogyás és a súly megtartása könnyű, ha ismered a titkaikat. Nos, íme egy titok, amit a többi könyv nem árul el neked: A fogyókúrás trükkök, mint például a tésztafélék betiltása, nem működnek. És pontosan ezért van szükséged erre a könyvre. Ez nem a divatos tervekről vagy a gyorsan elvihető sémákról szól. Hanem az egészséges táplálkozás és a testmozgás egyensúlyáról egy életen át.

A Diétázó bábuknak második kiadása mindenkinek szól, aki túl sokat evett, és fogyni szeretne. Az itt bemutatott információk megfelelnek annak, aki 10 kilót vagy 100 kilót szeretne leadni. Használhatja útmutatóként az egészséges táplálkozáshoz, és nem csak a fogyás módjaként. Mert ha felfedezed, hogyan kell egészségesen táplálkozni, akkor fogyni fogsz.

A Diétázás Dummiknak anyaga úgy van csoportosítva, hogy nem kell az elején kezdened - bár az is jó kiindulópont. Ha szeretné, egyből átlapozhatja azt a fejezetet, amelyik tartalmazza a szükséges információkat. A következő témákban találhatsz információkat.

⬤ Megérti, hogy mi az egészséges testsúly, és hogyan találja meg a sajátját.

⬤ Túllépni a túlevésen.

⬤ Az egészséges táplálkozás tervének kidolgozása.

⬤ Vásárlás, főzés és étkezés az egészséges táplálkozás megkönnyítése érdekében.

⬤ Az egészségügyi szakemberek megtalálása és velük való együttműködés, akikben megbízhat, ha úgy tűnik, egyedül nem megy.

Az emberek magassága, súlya és testmérete széles skálán mozog. Egyik sem jobb, mint a másik. De ha a legegészségesebb súlytartományban marad, az segíthet az optimális egészség és jólét elérésében. Hagyja, hogy ez a könyv segítsen átlátni a hóbortok és mítoszok ködén. Aztán olvasson tovább, és megtudhatja, hogyan hagyhatja abba a diétázást, és kezdhet el egészségesen élni.