Fókuszálj a mára: Hogyan alakíthatja át a jövődet, ha a jelenben élsz: Módszerek a figyelemelterelés leküzdésére, a túlgondolkodás megállítására, a stressz csökkentésére

Olvasói vélemények

Összességében a „Fókuszban a ma” című könyvet dicsérik a tudatosságra, a jelenben élésre, valamint a szorongás és a figyelemelterelés kezelésére vonatkozó gyakorlati tanácsaiért. Az olvasók nagyra értékelik a megadott megvalósítható lépéseket, beleértve a naplóírást, az érzelmek felismerését és az aggódás minimalizálását. A könyvet hasznosnak, erőt adónak és inspirálónak írják le, így értékes forrás azok számára, akik javítani szeretnének mindennapi életükön. Külön kiemelik a fejezetek végén található elmélkedő gyakorlatokat és a személyes naplóírásra szolgáló helyet.

⬤ Gyakorlati tippeket ad a jelenben való élethez
⬤ mindfulness és stresszcsökkentő technikákat tanít
⬤ személyes reflexiókat és naplóoldalakat tartalmaz
⬤ képessé teszi az olvasót az önbizalomhiány és a figyelemelterelés leküzdésére
⬤ önbizalomra és termelékenységre ösztönöz.

⬤ Egyes olvasók egyes fogalmakat ismétlődőnek találhatnak
⬤ néhányan talán jobban szeretik az ötletek mélyebb feltárását, mint a rövidebb formátumot
⬤ nem biztos, hogy mindenki számára, aki hagyományosabb önsegítő megközelítéseket keres, megfelelő lesz a visszhang.

(30 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Focus on Today: How Living in the Present Can Transform Your Future: Methods to Overcome Distraction, Stop Overthinking, Reduce Stress

Könyv tartalma:

A figyelemelterelés és az aggodalom mindenütt jelen van a jelenlegi rohanó, bizonytalan világunkban. Eközben a teendőid listája egyre hosszabb, a türelmed egyre kevesebb, és az ideális jövő, amit elképzeltél, eltemetkezik a részletek között. Úgy érezheted, hogy nincs időd a céljaidra, és a negatív önbeszélgetések visszhangkamrát hoznak létre az elmédben.

Hogyan választhatod a növekedés perspektíváját, amikor az élet nyomasztó?

A Fókuszban a ma kínál mentális újraindítást és utat az Ön által elképzelt élet felé. Már most átalakíthatod a mindennapi tapasztalataidat stresszesből céltudatossá, ha kipróbált módszereket használsz a jelen pillanatba való visszatérésre. Kerüld el a megbánás fájdalmát, amely abból fakad, ha figyelmen kívül hagyod a célodat, és megelégszel azzal, hogy "csak eléldegélsz".

Kövesse az ezeken az oldalakon található gyakorlati meglátásokat, és tanulja meg, hogyan segíthet a jelenlét ereje:

⬤ Elengedni az aggodalmakat.

⬤ A naplóírás erejét kihasználni.

⬤ Legyőzni az önbizalomhiányt.

⬤ Növelje önbizalmát és összpontosítását.

⬤ Elérni a "lehetetlen" célokat.

⬤ Világítsd meg a jövődet.

⬤ Találd meg az elégedettséget a munkádban.

⬤ Megelőzd a megbánást.

Növelje vállalkozását, fejlessze testét, kapcsolatait, kapcsolatépítési készségeit és pénzügyi helyzetét. Ha belefáradtál a szorongó gondolatokba és az állandó kétségbeesésbe, kezdd el most az új életedet. Ez a te pillanatod - hagyd abba a túlgondolkodást - görgess fel az oldal tetejére, és kattints a VÁSÁRLÁS MOST gombra, és válj önmagad legjobb verziójává, mégpedig MÁR AZONNAL!