Food Effect Diet - Egyél többet, fogyj kevesebbet, nézz ki jobban és érezd magad!

Olvasói vélemények

A „The Food Effect Diet” értékelései kiemelik az egészséges táplálkozás és a fogyás ésszerű, bizonyítékokon alapuló megközelítését. Sok olvasó értékeli a szerző hozzáértő hátterét, valamint az étkezési tervek és receptek gyakorlatiasságát. A diéta életmódváltásként, nem pedig átmeneti hóbortként kerül bemutatásra, ami vonzóvá teszi a hosszú távú egészség szempontjából. Egyes kritikusok azonban úgy érzik, hogy a tanácsok ismétlődhetnek, és megkérdőjelezik a diéta tartós betartásának fenntarthatóságát.

⬤ Az étkezés ésszerű megközelítése az élelmiszercsoportok kiiktatása nélkül
⬤ bizonyítékokon alapuló és gyakorlatias tanácsok
⬤ ízletes és könnyen követhető receptek
⬤ mértékletességre ösztönöz
⬤ hosszú távú életmódváltást segít elő
⬤ sok felhasználó jelentős fogyásról és javuló egészségi állapotról számol be
⬤ jól felépített 28 napos étkezési terv
⬤ sokféle ízlésnek tetszik.

⬤ Néhány tanácsot ismétlődőnek érzékelnek
⬤ néhány felhasználó kételkedik a diéta hosszú távú fenntarthatóságában
⬤ néhány idősebb véleményező szerint a receptek kevésbé alkalmazhatók az ő táplálkozási igényeikre
⬤ egy letölthető összefoglaló 28 napos terv hasznos lehet, de nem áll rendelkezésre.

(48 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Food Effect Diet - Eat More, Weigh Less, Look and Feel Better

Könyv tartalma:

AHOGYAN AZT AZ IDŐKBEN LÁTTUK. NÉGY HÉT alatt legalább 6 kg-ot fogyhat anélkül, hogy lemondana a szénhidrátokról, az alkoholról vagy a csokoládéról A Food Effect diéta egy egyszerű, ízletes és kielégítő táplálkozási mód, amely csökkenti a súlyt, növeli az energiát, csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást.

Ragyogó bőrt, fokozott agyi teljesítményt, optimális egészséget és vitalitást is biztosít. A The Food Effect Diet tökéletes ellenszere a divatos, korlátozó, hosszú távon nem működő gyorsdiétáknak: négy hét alatt legalább 6 kiló súlycsökkenést ígér, miközben lehetővé teszi a szénhidrátok, a jó zsírok, a búza, a glutén és a tejtermékek fogyasztását.

A diéta követői alkoholt is ihatnak és csokoládét is fogyaszthatnak - az egyetlen jelentős "nem nem" a vörös hús. A négyhetes "támadási" fázis részletes programja mellett a könyv tartalmaz olyan menüterveket, amelyek a különböző ízlésvilághoz, életmódhoz és táplálkozási igényekhez igazíthatók, több mint 70 finom és egyszerű receptet, valamint könnyen követhető ételtáblázatokat, amelyek az egyes élelmiszercsoportok kiválasztásához nyújtanak útmutatást.