Főzz, egyél, fuss! Gyorsan főzz, fokozd a teljesítményt a 75 végső recept futók számára

Olvasói vélemények

A szakácskönyvet könnyű és gyors receptjei miatt dicsérik, amelyek futók és nem futók számára egyaránt alkalmasak. Sok felhasználó szerint az ételek ízletesek, egészségesek és általánosan elérhető alapanyagokból készültek. A könyv értékes táplálkozási tippeket és a szerző személyes anekdotáit is tartalmazza, ami fokozza a könyv vonzerejét. Néhány kritikus azonban úgy érezte, hogy bizonyos receptek unalmasak és ízetlenek, nem felelnek meg az izgalmas ételválasztékkal kapcsolatos elvárásaiknak.

Könnyű és gyors receptek, amelyek ideálisak elfoglalt egyének számára.

Változatos receptek, amelyek mind a futók, mind a nem futók igényeit kielégítik.

(42 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Cook, Eat, Run: Cook Fast, Boost Performance with 75 Ultimate Recipes for Runners

Könyv tartalma:

A Cook, Eat, Run (Főzz, egyél, fuss) a futók és a sportolók számára kínál egy nem túl egyszerű megközelítést az étkezéshez minden szinten. A laktató reggeliktől és a magas fehérjetartalmú snackektől kezdve a futás utáni energiapótláson át a gyors vacsorákig nélkülözhetetlen társ mindazoknak, akik meg akarják ragadni az irányítást fitneszprogramjuk felett. A több mint 70 egyszerű receptet tartalmazó Cook, Eat, Run olyan ételeket kínál, amelyek nem ellene, hanem együtt működnek az életmódoddal, függetlenül attól, hogy kezdő vagy-e a "Couch-to-5K" vagy profi futó.

Van egy rész, amely az útközbeni üzemanyagnak van szentelve, beleértve a házi készítésű energiagéleket, hidratáló italokat és energiaszeleteket, valamint olyan elit futók receptjeit, mint Sara Hall, Kara Goucher és Molly Huddle, így a könyv kötelező olvasmány mindenkinek, aki kilométereket gyűjt.

Nincs divat. Nincs kalóriaszámlálás. Csak igazi ételek igazi futóknak.