Értékelés:
A könyv vegyes kritikákat kapott, több olvasó dicsérte a jógagyakorlatok és a megerősítések integrációját, különösen a gyógyulásban lévő egyének számára. Néhány felhasználó azonban csalódottságának adott hangot a tartalom mélységével és fókuszával, valamint a használt példányok vásárlásával kapcsolatos kérdésekkel kapcsolatban.
Előnyök:⬤ Nagyszerű jógaoktatóknak és felépülőben lévőknek
⬤ szép fotók
⬤ hasznos megerősítések és relaxációs technikák
⬤ jól leírt testtartások
⬤ kezdőknek is jó
⬤ földet és lelki békét biztosít.
⬤ Néhány felhasználó túl részletesnek és szekvenciálisnak találta
⬤ csalódott a jóga aspektusában, mivel inkább naplóvezetésnek tűnik
⬤ használt példányok vásárlásakor problémák az állapottal.
(6 olvasói vélemény alapján)
Healing Addiction with Yoga: A Yoga Program for People in 12-Step Recovery
Ez az átfogó wellness-útmutató kifejezetten a 12 lépéses programokban résztvevőknek szól, és leírja, hogy a jóga hogyan serkentheti a függőségből való felépülést azáltal, hogy közelebb hozza egymáshoz a testet és az elmét.
A támogató és megértő szöveg egy 21 napos jógagyakorlatot mutat be dinamikus megerősítések, relaxációs technikák, táplálkozási és életmódbeli javaslatok, aerobic-tevékenységek és naplóírás segítségével, amelyek mindegyike arra irányul, hogy a 12 lépés filozófiáját beépítse a jógagyakorlatba. A bemutatott pózok a népszerű hatha jóga hagyományából származnak, míg a kiegészítő elmélkedések nemcsak a függőkre, hanem bárkire alkalmazhatóak, aki testi és lelki gazdagodásra törekszik.
Az újonnan frissített és átdolgozott útmutató gyönyörű, professzionális fényképeket tartalmaz az ászanák széles választékának bemutatására.