Fuss gyorsabban az 5 kilométertől a maratonig: Hogyan legyünk a saját legjobb edzőnk

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 406 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Run Faster from the 5K to the Marathon: How to Be Your Own Best Coach

Könyv tartalma:

Tanulja meg, hogyan futhat gyorsabban, szabadítsa fel potenciálját, és érje el a csúcsteljesítményt egy korábbi olimpiai válogató maratonista és olyan olimpikonok edzője, mint Dathan Ritzenhein, edzési tanácsaival.

Hudson az elmúlt generáció leginnovatívabb futóedzője. Eddig csak egy maroknyi élsportoló tudott profitálni a módszereiből. Most a Run Faster from the 5K to the Marathon megmutatja minden futónak, hogyan edzheti magát olyan magabiztosan és hatékonyan, ahogyan Brad edzi világklasszis sportolóit. A saját legjobb edződddé válás a belépőjegy ahhoz, hogy bármilyen távon gyorsabban fuss.

Először is megtanulod felmérni a képességeidet. Aztán megtanulod, hogyan dolgozz ki egy kifejezetten rád szabott edzésprogramot. Tele könnyen követhető mintaedzésprogramokkal az 5 km-től a maratonig terjedő távokra és a kezdőtől a haladóig terjedő képességekhez, a Run Faster az optimális teljesítményt biztosító élvonalbeli útmutató.

Hudson útmutatásával okosabban és hatékonyabban edzhetsz - és elkerülheted a sérüléseket. És hamarosan gyorsabban fogsz futni, mint valaha is gondoltad volna.