Fuss, mint egy bajnok: Egy olimpikon megközelítése minden futó számára

Olvasói vélemények

Alan Culpepper könyvét a motiváló meglátásai és az elit futóként szerzett személyes tapasztalatai miatt dicsérik, így minden szinten lévő futó számára vonzó. Néhány olvasó azonban úgy érzi, hogy hiányoznak belőle a részletes edzéstervek és a konkrét ütemtervek.

Érdekes és motiváló tartalom, egy olimpikon jól megírt meglátásai, alkalmazható tanácsok minden szintű futó számára, a futás örömére ösztönöz, személyes tapasztalatokat tartalmaz, és még a tapasztalt futók számára is új meglátásokat nyújt.

Hiányzik belőle a részletes edzésterv és ütemterv, nem biztos, hogy minden olvasó igényeinek megfelel, és egyesek szerint túl általános, konkrét útmutatások nélkül.

(15 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Run Like a Champion: An Olympian's Approach for Every Runner

Könyv tartalma:

A Fuss, mint egy bajnok című könyvben Amerika egyik legsokoldalúbb és legelismertebb futója, Alan Culpepper elárulja a legjobb futók legjobb gyakorlatait.

Culpepper 25 éves versenyzői pályafutása során 5 kilométertől a maratonig nyert országos bajnoki címeket, a versenytávok olyan széles skáláján, hogy csak kevés futó mondhatja el magáról ugyanezt a lenyűgöző sokoldalúságot. Culpepper ismerteti a saját megközelítését - és a versenytársaitól tanult leckéket -, hogy minden futó teljes mértékben kiaknázhassa a benne rejlő lehetőségeket.

Kétszeres olimpiai versenyzőként Culpepper egyedülálló módon érti, mi kell ahhoz, hogy a legmagasabb szinten versenyezzen. Futókarrierje során a világ legjobb futói mellett állt rajthoz, és azt tapasztalta, hogy számos különbözőségük, tehetségük és edzésmegközelítésük ellenére közöttük van egy közös megértés: a legjobb sportolók tudják, hogy a futásban a siker titka az edzés nagyobb összefüggéseinek megértésében rejlik.

Nem mindenki rendelkezik a legmagasabb szintű futáshoz szükséges fiziológiával, de mindenki profitálhat az olimpiai edzésmódszer alkalmazásából. A Fuss, mint egy bajnok a futásról átfogó képet ad, és nemcsak az alapvető edzéselemeket, hanem a kirakós játék egyéb kulcsfontosságú darabjait is megvizsgálja: a motiváció meghatározása; a megfelelő munka/élet/család egyensúly megtalálása; és az edzés kiegészítő aspektusainak megértése, mint például a nyújtás, az ivás mennyisége, az étrend, valamint a sérülések elkerülése és kezelése.

A Fuss, mint egy bajnok feltárja az összes olyan irányelvet, tippet és trükköt, edzést, mentális tréninget és táplálkozási gyakorlatot, amelyet az olimpiai futók alkalmaznak. Azzal, hogy ezt az olimpiai megközelítést futásuk részévé teszik, minden szinten futók elérhetővé teszik céljaikat az 5 kilométertől a maratonig.