Futás és gyaloglás 40 év feletti nőknek

Olvasói vélemények

A könyv értékes betekintést és motivációt nyújt mind a kezdőknek, mind a futás vagy gyaloglás iránt érdeklődő tapasztaltaknak, különösen az idősebb nőknek. Gyakorlati tanácsokat, Kathrine Switzer személyes anekdotáit, valamint támogató útmutatót nyújt a futási/gyaloglási rutin kialakításához.

A könyv inspiráló és könnyen olvasható, lépésről lépésre kidolgozott tervekkel kezdőknek, motiváló történetekkel, alapos edzési tanácsokkal és bennfentes tippekkel a futófelszerelésekről. Sok olvasó találta hatékonynak a futás vagy gyaloglás elkezdésében, és értékeli Switzer személyes tapasztalatait és bátorítását.

Néhány olvasó úgy érezte, hogy az anyag elavult, bizonyos tanácsok és fejezetek elavultnak vagy irrelevánsnak tűnnek, különösen a felszereléssel és az edzésmódszerekkel kapcsolatban. Néhányan megemlítették, hogy a könyv unalmas lehet a veteránok vagy azok számára, akik már ismerik a futás alapelveit, és néhányan úgy találták, hogy az írásmód nem elég magával ragadó.

(75 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Running & Walking For Women Over 40

Könyv tartalma:

Running and Walking for Women Over 40 provides a consistent programme of running or walking, and the least expensive road to overall fitness and well-being for women and men at any age.

A negyven év feletti nők számára ez lehet a kulcsa az élet legkiteljesedettebb éveinek.

Katherine Switzer, aki 1967 óta a női fitnesz úttörője, amikor is ő volt az első nő, aki hivatalosan is elindult a Boston Marathonon, ismét utat tör magának a legelső, kifejezetten negyven év feletti nők számára tervezett futó- és gyaloglóprogrammal. Most minden nő hasznát veheti Katherine rendkívül személyes, motiváló és lépésről lépésre követhető tanácsainak.

A negyven, ötven évesen és azon túl kezdő nők számára a fitneszprogramok eredményei drámaiak lehetnek. Először érik el azt a testsúlyt és fizikai kondíciót, amiről mindig is álmodtak. Azok a nők, akik egész életükben viszonylag aktívak voltak, negyvenéves koruk után szintén a fittség új és izgalmas útját találhatják maguk előtt. Néhányan még azt is felfedezik, hogy lekörözik a feleannyi idős nőket! --Katherine Switzer.