Értékelés:
A könyvet a kezdő és középhaladó futók számára értékes forrásként méltatják. Közérthető tanácsokat, motiváló történeteket és gyakorlatias edzési útmutatást kínál, miközben minden korosztály és fittségi szint olvasóit a futás megszerettetésére ösztönzi.
Előnyök:⬤ Kezdők számára is inspiráló és átélhető
⬤ gyakorlati tanácsokat és átfogó edzésprogramokat kínál
⬤ a futás fizikai és mentális aspektusait egyaránt tárgyalja
⬤ szórakoztató írásmód
⬤ számos személyes történet erősíti az üzenetet
⬤ azt a gondolatot népszerűsíti, hogy kortól és fittségi szinttől függetlenül bárki futhat.
⬤ Egyes részeket a tapasztaltabb futók számára túlságosan feldúsítottnak vagy kevéssé mélynek érezhetnek
⬤ az egyes és többes szám első személy közötti váltások az írásmódban kínosak lehetnek
⬤ ismétlődhet azok számára, akik már ismerik a futás fogalmait
⬤ nem nagyon szól a versenyszerű futókhoz.
(69 olvasói vélemény alapján)
Running for Mortals: A Commonsense Plan for Changing Your Life with Running
A Maratonozás halandóknak című könyv szerzői - John "A pingvin" Bingham és Jenny Hadfield, MA, CPT edző - most megmutatják a kezdő futóknak, hogyan illeszthetik be a futást az életmódjukba. Nem kell gyorsan vagy versenyszerűen futni ahhoz, hogy élvezhessük a futás nyújtotta előnyöket.
Amire szükséged van, az a bátorság, hogy belevágj. Ez az a "pingvin mantra", amely lehetővé tette John Bingham számára - a No Need for Speed című bestseller könyvével, a Runner's World magazin népszerű havi rovatával és az év során a nagy futóeseményeken való számos megjelenésével -, hogy férfiak és nők ezreit inspirálja arra, hogy a fittség és a futás nyújtotta puszta öröm miatt kezdjenek el sportolni.
Feleségével, Jenny Hadfield edzővel, a Marathoning for Mortals című könyv társszerzőjével összefogva Bingham olyan stratégiákat mutat be, amelyek segítségével az olvasók biztonságosan és könnyedén beilleszthetik a futást a sűrű időbeosztásukba. Ebben a könyvben, amely mögött Amerika vezető futómagazinjának, a Runner's Worldnek a tekintélye áll, a szerzők tippeket adnak a kezdéshez, a rutin betartásához, az energiát adó táplálkozáshoz, a folyadékpótláshoz, valamint a gyorsasági és állóképességi edzéshez.
