Fúziós edzések: Fitness, jóga, pilates és barre

Olvasói vélemények

Helen Vanderburg „Fusion Workouts” című könyvét a jóga, a Pilates és a Barre gyakorlatok kombinálásának átfogó megközelítése miatt dicsérik. Sok felhasználó úgy találta, hogy kiváló forrás mind a kezdők, mind a tapasztaltak számára, akik változatosabbá szeretnék tenni edzésprogramjukat. A könyv világos magyarázatokat, hasznos képeket és változatos edzésprogramokat tartalmaz. Néhány véleményező azonban úgy érezte, hogy a gyakorlási lehetőségek korlátozottak vagy túl alapszintűek a tapasztalt fitneszedzők számára.

Jól magyarázott gyakorlatok nagyszerű illusztrációkkal, rugalmas edzésprogramok, hasznos kezdők és tapasztalt felhasználók számára egyaránt, többféle edzéslehetőség az unalom megelőzésére, hasznos a személyre szabott gyakorlatsorok összeállításához.

Korlátozott gyakorlatválaszték a különböző stílusokhoz, egyes felhasználók túl alapnak vagy ismétlődőnek találták, nem alkalmas az új mozdulatokat kereső haladó oktatók számára.

(17 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Fusion Workouts: Fitness, Yoga, Pilates, and Barre

Könyv tartalma:

Kombináld a fitneszt, a pilatest, a jógát és a barre-t, és mit kapsz? Egy hihetetlen edzést, amely leköt, kihívást jelent, és megváltoztatja az edzésmódszereket.

Üdvözöljük a Fusion Workouts-ban: Fitness, jóga, pilates és barre, a program, amelyet az Ön preferenciái, igényei és céljai alapján alakítottak ki. Felfedezheted a négy sportágat ötvöző megközelítést, amely segít neked erőre, izomdefinícióra, rugalmasságra, egyensúlyra és általános testi-lelki egészségre szert tenni. A Fusion Workouts egy ötlépcsős rendszeren keresztül vezeti Önt, amely figyelembe veszi az Ön fittségi szintjét, céljait, a rendelkezésre álló időt, a tevékenységre vonatkozó preferenciákat és még sok mást. Ezután válasszon 15 készen követhető edzés közül, vagy keverje össze, és hozza létre saját edzéseit.

Több mint 100 gyakorlatot és pózt talál, valamint könnyen követhető útmutatókat a maximális hatékonyság, eredményesség és élvezet érdekében történő sorrendiségükhöz. Több pilates és jóga, kevesebb barre? Kevesebb jóga és több fitness? Nem probléma. Ez a te edzésed.