Generation Anxiety: A Millennial and Gen Z Guide to Staying Afloat in an Uncertain World (Útmutató az ezredfordulós és a Z generációs korosztály számára a bizonytalan világban való helytálláshoz)

Olvasói vélemények

Dr. Lauren Cook „Generation Anxiety” című könyvét nagyon dicsérik a szorongás kezelésének átélhető, magával ragadó és informatív megközelítése miatt. Személyes történeteket, bizonyítékokon alapuló kutatásokat és gyakorlati gyakorlatokat ötvöz, amelyek jól rezonálnak az olvasókra. A szerző hiteles hangja és átélhető tapasztalatai meggyőző olvasmánnyá teszik a könyvet, különösen az ezredfordulósok és a Z generáció számára. Sok kritikus kiemeli, hogy hasznos azoknak, akik szorongással küzdenek, és azoknak, akik támogatni szeretnének másokat, akik mentális egészségügyi problémákkal küzdenek.

⬤ Jól megírt és könnyen olvasható
⬤ Magával ragadó történetmesélés és átélhető tapasztalatok
⬤ Gyakorlati gyakorlatok és megvalósítható tippek
⬤ Bizonyított kutatás
⬤ A szerző hiteles hangja
⬤ Segít megérteni a szorongást és támogatást nyújtani másoknak
⬤ Értelmes a mentális egészségügyi szakemberek és a szorongással küzdők számára.

Néhány kritika megemlítette, hogy a könyv nem foglalkozik mélységében a szorongás minden típusával vagy árnyalatával, és elsősorban a gyakorlati tanácsokra összpontosít, nem pedig a széleskörű elméleti feltárásra.

(24 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Generation Anxiety: A Millennial and Gen Z Guide to Staying Afloat in an Uncertain World

Könyv tartalma:

Dr. Lauren Cook klinikai pszichológus és TikTok-terapeuta gyakorlati útmutatója az ezredfordulósoknak és a Z generációnak a szorongás kezeléséhez

Az ezredfordulósok és a Z-generáció tagjai a történelem két legszorongóbb generációjának számítanak, és mivel az elmúlt években számos intenzív generáció-specifikus stresszfaktorral kellett szembenézniük - többek között az éghajlatváltozással, a politikai polarizációval, a rendszerszintű rasszizmussal, a fegyveres erőszakkal és a pénzügyi instabilitással -, könnyen érthető, miért diagnosztizálnak az embereknél riasztó arányban szorongást.

Dr. Lauren Cook, az ezredfordulósok és a Z generációs kliensek kezelésére szakosodott, engedéllyel rendelkező klinikai pszichológus, aki maga is szorongással él, megérti azt a sok árnyalt okot, amiért ez a két csoport másképp küzd, mint elődeik. Dr. Cook feminista és interszekcionális szemlélettel osztja meg saját szorongással kapcsolatos küzdelmeit, és egyszerű, megvalósítható lépéseket kínál, amelyek segítségével az olvasók meglovagolhatják a szorongás hullámait, ahelyett, hogy folyamatosan ellenük úsznának. Ez az átélhető, őszinte és információkkal teli könyv alapos, bizonyítékokkal alátámasztott pszichológiai kutatásokat és különböző ügyféltapasztalatokkal illusztrálja a szorongás széles körű bemutatását, hogy segítsen az olvasóknak betekintést nyerni saját stresszoraiba és leküzdeni a szorongást.