Értékelés:
A könyvet jól fogadják informatív tartalma és a fitnesz gyakorlati megközelítése miatt, különösen a tűzoltók és a tűzoltási feladatokhoz kapcsolódó fitneszprogramok iránt érdeklődők számára. Míg sokan könnyen érthetőnek és hatékonynak találják, egyes kritikák olyan szempontokra összpontosítanak, mint a könyv borítója és a tartalom mélysége a tapasztalt szakemberek számára.
Előnyök:Informatív és könnyen érthető, hasznos a tűzoltással kapcsolatos fittség javításához, kezdőknek is jó, gyakorlatias gyakorlatok, tartalmaz egy tisztességes táplálkozási részt, és hatékony volt a teljesítmény fokozásában.
Hátrányok:A könyv borítója nem tetszik néhány olvasónak, a tapasztalt tűzoltók számára nem biztos, hogy úttörő információkat kínál, néhány anekdotikus tartalmat le lehetne vágni az egyszerűbb megközelítés érdekében, és a táplálkozási információk elavultnak számítanak.
(11 olvasói vélemény alapján)
Get Firefighter Fit: The Complete Workout from the Former Director of the New York City Fire Department Physical Training
FEJLESSZE KI A CSÚCS TŰZOLTÓK FITTSÉGI SZINTJÉT ÉS FIZIKUMÁT
A New York-i Tűzoltóság fizikai edzésprogramjának korábbi igazgatójától.
Több mint 300 lépésről-lépésre készült fotó illusztrálja a gyakorlatokat, amelyek drámaian javítják a tűzoltási felkészültséget.
Készen áll arra, hogy a következő szintre lépjen? A Get Firefighter Fit megmutatja, hogyan edzhet és érheti el a csúcsteljesítményű tűzoltók által mutatott fittségi szintet. A szerzők módszerei a teljes test kondicionálásának többlépcsős megközelítését alkalmazva sikerrel bizonyultak sikeresnek abban, hogy az edzetlen újoncokból a nagy tiszteletnek örvendő FDNY tagjaivá váljanak.
Függetlenül a jelenlegi fittségi szinttől, a Get Firefighter Fit lehetővé teszi, hogy még ma elkezdje a következő javulást:
-Abszolút erő
-Aerob kapacitás
-izomállóképesség
-Mozgékonyság és rugalmasság
A könyv teljesítményorientált táplálkozási tippeket is tartalmaz, hogy megfelelően táplálja és hidratálja a szervezetét a nagy intenzitású edzések során.