Get Fit Now for High School Basketball: A teljes útmutató a végső teljesítményhez

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 7 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Get Fit Now for High School Basketball: The Complete Guide for Ultimate Performance

Könyv tartalma:

Ha győzelemre játszol, a lehető legmagasabb szintre kell emelned a kondíciódat. A Get Fit Now for High School Basketball megmutatja, hogyan. Ez a teljes útmutató a végső teljesítményhez

Teljes pályás sajtó. A palánkok szétzúzása. Bokszolás. Hátsó ajtós játékok. Slam dunks. Dupla hosszabbítás. A mai középiskolai kosárlabdához erő, kitartás, gyorsaság és mozgékonyság szükséges. Az erőcsatároktól az irányítókig a mai sportolóknak speciális edzésprogramra van szükségük ahhoz, hogy a próbajátékról bekerüljenek a csapatba. A Get Fit Now for High School Basketball segít a játékosoknak minden szinten - a kezdőktől az egyetemi sztárokig -, hogy mentálisan és fizikailag is a legjobb formájukat hozzák.

A kifejezetten 12-18 éves fiúk és lányok számára készült Get Fit Now for High School Basketball tele van fekete-fehér fotókkal, amelyeket az ország egyik legjobb középiskolai kosárlabda programjánál készítettek. Igazi középiskolai kosárlabdázók segítségével mutatja be azt az edzésprogramot, amely nemcsak a csapatba juttatta őket, hanem bajnokokká is tette őket.

A Get Fit Now for High School Basketball egyedülálló keverékét tartalmazza:

- Teljesítményértékelések.

- Tippek a mentális játék fejlesztéséhez, hogy magabiztosan lépj a pályára, és győzni tudj.

- Irányelvek a biztonságos és hatékony súlyzós edzéshez.

- Táplálkozási tippek, hogy a pályán és azon kívül is a legjobb formában maradj.

- Aerob kondicionáló edzésprogramok.

- Gyorsasági és ügyességi edzés.

- Speciális látásgyakorlatok.

- Gyakorlati játéknapi gyakorlatok, amelyek garantáltan készenlétben tartanak a pattanó labdától a végső dudaszóig.

Egy olyan időszakban, amikor egyre több középiskolás játékos kerül egyenesen az NBA-be, a középiskolai kosárlabda évről évre egyre versenyképesebbé válik. Akár be akarsz kerülni a csapatba, akár egy veretlen szezonhoz akarod vezetni azt, a Get Fit Now for High School Basketball segít abban, hogy a lehető legmagasabb szintű mentális és fizikai felkészültséget érd el.

Sokéves tapasztalatára támaszkodva Joe Kolb megadja azokat az edzésinformációkat, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy a holtszezonban is formában maradj, és amint elkezdődik a játék, készen állj az akcióra.