Értékelés:
A Bosu labdás edzésekről szóló könyvet nagyra értékelik a világos utasítások, a hasznos vizuális elemek és a különböző fittségi szinteknek megfelelő gyakorlatok széles skálája miatt. A felhasználók nagyra értékelik a gyakorlatias gyakorlatokat és útmutatást, így a könyv értékes forrás a kezdők és a tapasztalt felhasználók számára egyaránt. Néhány kritika azonban a zsúfolt elrendezést és az egyes gyakorlatokkal kapcsolatos kezdeti zavarodottságot tartalmazza.
Előnyök:⬤ Nagyszerű illusztrációk és világos leírások a gyakorlatokhoz
⬤ edzések széles választéka, beleértve a kezdő és haladó lehetőségeket is
⬤ praktikus gyakorlatok és útmutatás a különböző testtájakhoz
⬤ könnyen érthető, még a látássérültek számára is
⬤ hasznos tippek a sérülések megelőzéséhez és a Bosu labda hatékony használatához.
⬤ A könyv elrendezése zsúfoltnak tűnhet, ami megnehezíti a navigációt
⬤ egyes gyakorlatok elsőre zavaróak lehetnek
⬤ hiányzik a gyakorlatok naplózására szolgáló edzéstáblázat
⬤ néhány felhasználó funkcionális korlátokat tapasztalt a kisebb Bosu labdákkal.
(117 olvasói vélemény alapján)
Get on It!: Bosu(r) Balance Trainer Workouts for Core Strength and a Super Toned Body
TÖLTSD FEL AZ EDZÉSEDET EGY BOSU(R) SEGÍTSÉGÉVEL
Get on It kihasználja a BOSU (R) erejét, hogy átformálja az egész testedet, miközben erősíti a törzset és a stabilizáló izmokat. Azzal, hogy megmutatja, hogyan lehet az ismerős gyakorlatokat - például a fekvőtámaszokat, a ropogtatásokat, a lábemeléseket, a fekvőtámaszokat és még sok más gyakorlatot - a BOSU(R)-ra adaptálni, ez a könyv az egyszerű mozdulatokat szórakoztató, kihívást jelentő és rendkívül hatékony gyakorlatokká alakítja át.
A Get on It több mint 400 lépésről-lépésre készült fotóval illusztrálja a BOSU(R)-on végzett több mint 80 gyakorlatot, amelyek páratlan eredményeket hoznak:
-izomerősítés.
-testformálás.
-zsírégetés.
-tartáskiegyenlítés.
-mentális koncentráció.
-sport kondicionálás