Get Your Oomph Back - Útmutató a testmozgáshoz a rák diagnózisa után

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik azok az olvasók, akik rákkezelés alatt állnak vagy már túl vannak rajta. Alapvető információkat nyújt a gyógyulás során végzett testmozgás előnyeiről, gyakorlati tanácsokat ad a biztonságos testmozgásra vonatkozóan, és a szerzők inspirálónak és könnyen érthetőnek nevezték.

A könyv gyakorlatias és hozzáférhető, könnyen követhető gyakorlatokat és biztonságos útmutatásokat kínál a rákkezelésen átesetteknek. Jól megalapozott, és bátorító és pozitív tartalmat nyújt egy nehéz időszakban.

A kritikákban nem említettek jelentős hátrányokat; egyes olvasók azonban hiányolhatják, ha haladóbb gyakorlatokat keresnek.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Get Your Oomph Back - A guide to exercise after a cancer diagnosis

Könyv tartalma:

Ha Önnél rákot diagnosztizáltak, valószínűleg elmondták Önnek, hogy a testmozgás minden stádiumban előnyös, de azt nem, hogy hogyan kell ezt csinálni, mi biztonságos és mi a megfelelő az Ön számára.

Carolyn Garritt rákrehabilitációs személyi edző sokéves tapasztalatára és a Maggie's Cancer Support szervezetnél végzett munkájára alapozva gyakorlatias, illusztrált útmutatót ad.