Getting My Bounce Back: How I Got Fit, Healthier, and Happier (and You Can You Can, Too) (Adversity Book, Healthy Aging, Running, Weight Loss, for Fan

Olvasói vélemények

A „Getting My Bounce Back” című könyv vegyes kritikákat kapott az olvasóktól. Sokan inspirálónak és hasznos információkkal telinek találták a fitnesz és az egészséges életmóddal kapcsolatban, míg mások úgy érezték, hogy hiányzik belőle a motiváció, és inkább egy személyes napló, megvalósítható tanácsok nélkül. Az olvasók nagyra értékelték a szerző magával ragadó írói stílusát, valamint a receptek és lejátszási listák szerepeltetését, de néhányan kritizálták, hogy nem volt átélhető vagy hasznos, különösen a különböző fittségi szintekkel vagy kihívásokkal küzdők számára.

Inspiráló és szórakoztató írói stílus, gyakorlati tanácsok a fitneszre és a táplálkozásra vonatkozóan, magával ragadó receptek, hasznos lejátszási listák, az idősebb felnőttek számára is elérhető, az önszeretetet és a megerősödést segíti elő.

Néhány olvasó úgy találta, hogy hiányzik belőle a motiváció és a mélység, személyes naplóként kritizálta, nem minden fittségi szinthez viszonyítható, a receptekből hiányoznak a táplálkozási információk, és úgy érezte, hogy a személyes anekdoták nem hasznosak.

(18 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Getting My Bounce Back: How I Got Fit, Healthier, and Happier (and You Can, Too) (Adversity Book, Healthy Aging, Running, Weight Loss, for Fan

Könyv tartalma:

Nő, fitt és ötven éves

A testmozgás nem opcionális: Nem kell maratont futnod ahhoz, hogy fitt és egészséges legyél, vagy végigszenvedned egy triatlont, amely magában foglal egy félmérföldes úszást az óceánban. De szükséged van a testmozgás szokására. Különösen ahogy öregszünk, a testmozgás nem opcionális. Mégis, hacsak nem voltunk sportolók gyerekként vagy fiatal felnőttként, és közülünk kevesen voltak azok, nem tudjuk, hogyan találjuk meg az élünket. A jó öregedés egyik legnagyobb kihívása, hogy megtanuljuk, hogyan szakítsunk időt a fitneszigényünk kielégítésére, illetve arra, hogy fizikailag és szellemileg is megerőltessük magunkat.

Az edzéshez való inspiráció megtalálása: Carolee Belkin Walker Getting My Bounce Back című könyve, amelyet a rendkívül népszerű "Be the Dog" blogja inspirált, egy átélhető történet arról, milyen érzés sikeres hivatásos nőként először találkozni mindenféle fitnesz dologgal. Még ha az olvasók soha nem is húztak még futócipőt, vagy próbáltak újra és újra fitneszszokást szerezni, akkor is azonosulni fognak Walker hátrafelé vezető, majd végül a rugalmassághoz és a jó közérzethez vezető úton való botladozásának magasságaival és mélységeivel.

Boldogabb, magabiztosabb nő: Két Walker is elférne benne, hogy milyen volt a teste 2014 februárjában. De a magabiztosság és a rugalmasság erőteljes érzése az, ami a legnagyobb hatással volt Walkerre, és másokat is inspirál. Ez a könyv arról szól, hogy Walker beleássa magát, felfedezi, ki ő, és meglátja, meddig képes elmenni, hogy erős, fitt, egészséges és ami a legfontosabb, rugalmas legyen. Írása tele van humoros helyzetekkel, miközben úgy dönt, hogy aktív részese lesz az életnek, és nem veszi túl komolyan a kudarcokat, illetve önmagát.

Az olvasás előnyei Getting My Bounce Back:

⬤ Megtanulja, hogyan szakítson időt a testmozgásra.

⬤ Inspirálódjon a fittségre.

⬤ Tudja meg, hogyan lehet magabiztosabb és boldogabb.