Értékelés:
A könyvet nagyra értékelik közérthető nyelvezete, inspiráló tartalma és a tizenéves lányoknak szóló gyakorlati útmutatásai miatt. Sok olvasó nagyra értékeli az erőt adó üzenetét, és úgy véli, hogy nemtől függetlenül mindenkinek el kellene olvasnia. A szerzőt, Ally-t dicsérik szándékos megközelítéséért és a fiatalok életére gyakorolt pozitív hatásáért.
Előnyök:⬤ Megközelíthető és átélhető nyelvezet
⬤ inspiráló és erőt adó tartalom fiatal nők számára
⬤ gyakorlati útmutatás a kamaszkor kezeléséhez
⬤ értékes források az önszeretethez és a tudatossághoz
⬤ jelentős pozitív hatás minden korosztály olvasóira
⬤ minden tinilánynak, sőt felnőtteknek is ajánlott.
Néhány olvasó nemsemlegesebb változatra vágyik, mivel a tartalom, bár a lányokat célozza meg, mindenkire vonatkozik.
(15 olvasói vélemény alapján)
Girlvana: Self-Love, Yoga, and Making a Better World--A Handbook
Egy kézikönyv önmagunknak - egy együttérző, őszinte és személyes útmutató ahhoz, hogy megerősítsük önmagunkat és másokat egy biztonságosabb és befogadóbb világ érdekében.
TIZENÉVENEK lenni gyönyörű időszak lehet az életedben. De olyan is lehet, amely tele van önbizalomhiánnyal, aggodalmakkal és bonyolult kapcsolatokkal. Az iskolára és a tevékenységekre, a barátságra és a családra koncentrálni, jól érezni magad a testedben, tudni és ünnepelni, hogy ki vagy ebben a világban - nehéz mindezt egyszerre csinálni. Néha úgy érezheted, hogy nem csinálod jól, vagy hogy nem tudod, hogyan kell csinálni. Néha úgy érezheted, hogy egyedül vagy, és hogy nem illesz be - mert nem úgy nézel ki, mint mások, vagy mert nem a "megfelelő" méreted, alakod vagy bőrszíned van. Nehéz úgy érezni, hogy tartozol valahová, amikor annyi minden, például a közösségi média és az internet azt sugallja, hogy nem tartozol oda.
A Girlvana inspirálni fog arra, hogy kapcsolódj a testedhez, az elmédhez és a közösségedhez, hogy a lehető legjobb önmagaddá válj. A jóga ősi tanításait, valamint a meditáció és a légzésmunka alapjait felhasználva ez a könyv megtanít arra, hogy kívülről befelé haladva fedezd fel önmagad - tiszteld a tested, hívd és fogadd el az érzéseidet, dolgozz fel nehéz beszélgetéseket és negatív gondolatokat -, hogy kifejleszd az önelfogadást és az önszeretetet.
Útközben azt is felfedezheted, hogy milyen erővel tudod megtalálni és használni a hangodat, hogy jobb baráttá és szövetségessé válj; hogy felemeld a szavad és harcolj az igazságtalanságok és méltánytalanságok ellen; hogy jóra használd a kiváltságaidat; és hogy végül követelhess változást egy szebb világért.
A jógafolyamatokat és meditációkat tartalmazó, légzőgyakorlatokat és naplóírási javaslatokat is tartalmazó Girlvana a mai világ minden önazonos fiatal nő számára nélkülözhetetlen útmutató.