Görbék: Állandó eredmények állandó fogyókúra nélkül

Olvasói vélemények

A könyvet dicsérik a hatékony életmódváltások, hasznos fogyókúrás tippek és értékes otthoni edzésprogramok miatt, amelyek különösen hasznosak azok számára, akik az edzőtermi tagság megfizethető alternatíváit keresik. Egyes felhasználók azonban bizonyos recepteket nem találtak megfelelőnek a diétás preferenciáikhoz.

Hatékony fogyás és a táplálkozási szokások megváltoztatása, jó otthoni edzésrutinok, értékes receptek, remek állapotban kapott, és hasznos azok számára, akik nem engedhetik meg maguknak az edzőtermi tagságot.

Egyes receptek nem minden kulturális preferenciának vagy étrendnek felelnek meg.

(32 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Curves: Permanent Results Without Permanent Dieting

Könyv tartalma:

A hatalom, hogy lenyűgözzön napi 30 percben, heti 3 nap alatt.

Kétmillió nő fedezte fel Gary Heavin titkát a tartós fogyáshoz országszerte több mint hatezer Curves fitnesz- és fogyókúrás központban. Harminc perc alatt, heti háromszor - és korlátozó diéta nélkül - sokan képesek voltak levenni a súlyukat, és tartósan meg is tartani.

A Curves ígérete:

⬤ Egy egyedülálló, háromrészes táplálkozási terv, amely gyorsan eredményt hoz, és megmutatja, hogyan lehet fenntartani a fogyást úgy, hogy 28 napig normálisan étkezik, és havonta csak két napon ellenőrzi a táplálékbevitelt.

⬤ A Metabolic Tune-Up segít elrettenteni a jojó-diétázástól, és megmutatja, hogyan fogyhatsz úgy, hogy többet eszel, nem pedig kevesebbet.

⬤ Az egyszerű önvizsgálatok meghatározzák a kalória- vagy szénhidrátérzékenységet, segítve a nőket az étkezési tervük személyre szabásában.

⬤ Vásárlási listák, étkezési tervek, receptek, élelmiszer- és étrend-kiegészítő útmutatók, valamint diagramok, amelyek nyomon követik a fejlődést, és végigvezetik a felhasználókat a táplálkozási és edzésterv minden fázisán.

⬤ Egy teljes Curves At-Home edzés, amely kombinálja az erőnléti edzést és az aerobikot, és mindössze napi harminc percet vesz igénybe - hetente legfeljebb háromszor.