Gotta Minute? az egyperces edzések végső útmutatója: Bárki, bárhol, bármikor!

Olvasói vélemények

A 'Gotta Minute? Getta Workout!” egyperces edzésprogramok gyűjteményét tartalmazza, amelyeket úgy terveztek, hogy könnyen beilleszthetőek legyenek a mindennapi tevékenységekbe. Egyaránt szól a fitneszrajongóknak, akik rövid gyakorlatokat szeretnének beilleszteni a rutinjukba, és azoknak, akik nem szeretnek edzeni, de hajlandóak kipróbálni a gyors edzéseket. A könyv célja, hogy elhárítsa a fitnesz előtt álló akadályokat azáltal, hogy olyan gyakorlatokat kínál, amelyek nem igényelnek speciális felszerelést vagy külön időt. Míg sokan praktikusnak és motiválónak találják a koncepciókat, néhányan kritizálták az illusztrációk áttekinthetőségét, és úgy érezték, hogy a tartalom alapvető vagy közismert.

⬤ Különböző helyszínekre és helyzetekre alkalmas, egyperces edzésprogramokat kínál
⬤ arra ösztönöz, hogy a testmozgást építsük be a mindennapi tevékenységekbe
⬤ a fitneszrajongóknak és azoknak is jó, akik nem szeretnek edzeni
⬤ nincs szükség speciális felszerelésre
⬤ naplót tartalmaz az edzések nyomon követéséhez.

⬤ Az illusztrációk gyakran nem egyértelműek és nem jó minőségűek
⬤ egyesek szerint a tartalom alapvető és józan
⬤ a tartalomhoz képest drágának tekinthető
⬤ mások szerint az információk ingyenesen megtalálhatók az interneten.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Gotta Minute? the Ultimate Guide of One-Minute Workouts: For Anyone, Anywhere, Anytime!

Könyv tartalma:

Elege van abból, hogy nincs formában, de nincs ideje vagy energiája, hogy bármit is tegyen ellene? Ha a válaszod igen, ez a könyv segíthet neked, hogy időt szakíts arra, hogy jobban érezd magad, jobban nézz ki, és több energiád legyen élvezni az életet - Egyszerre csak egy Munite.