Grief Recovery for Teens: A fájdalmas érzelmek elengedése testalapú gyakorlatokkal

Olvasói vélemények

A könyv a stressz és az érzelmek mélyreható leírása miatt nagy népszerűségnek örvend, így értékes forrás a tizenévesek és a felnőttek számára egyaránt. Az olvasók kiemelték könnyű olvashatóságát, gyakorlatias ötleteit és terápiás környezetben való hasznosságát. Néhányan azonban a hagyományos munkafüzetekhez hasonló, interaktívabb formátumot vártak.

⬤ Kiváló leírás a stresszről és annak a testre, elmére és érzelmekre gyakorolt hatásairól
⬤ könnyen olvasható és követhető
⬤ gyakorlatias ötletekkel teli
⬤ hasznos önsegítő és terápiás környezetben egyaránt
⬤ különösen hasznos a tizenévesek számára.

Nem egy interaktív, kitöltős munkafüzet, ahogy azt néhány olvasó várta; inkább hagyományos könyvformátum.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Grief Recovery for Teens: Letting Go of Painful Emotions with Body-Based Practices

Könyv tartalma:

Tudtad, hogy a gyász hatással lehet az elmédre és a testedre is? Ebben a hasznos és gyógyító útmutatóban a Children's Grief Connection igazgatója olyan gyakorlatokat ajánl, amelyek segítenek a gyász és a veszteség fizikai aspektusainak kezelésében.

Ha elveszítesz valakit, akit szeretsz vagy aki közel áll hozzád, valószínűleg számos érzelmet érzel - szomorúságot, dühöt, magányt vagy félelmet. Ezek mind normális érzések, és fontos, hogy legyen kivel beszélnie, legyen az egy családtag, barát vagy tanácsadó. De tudtad, hogy a gyász a testedre is hatással lehet? Ez azért van, mert az agy és a test sokkal jobban összekapcsolódik, mint gondolnád.

Ebben az együttérző útmutatóban felfedezheted, hogyan befolyásolhatja az elméd azt, ahogyan fizikailag érzed magad, és felfedezheted azokat a testközpontú készségeket, amelyekkel segíthetsz a testednek gyógyulni a veszteség átélése után. Azt is megtudhatja, hogyan enyhítheti a szorongás és a zavarodottság érzését, amelyek súlyosbíthatják a fizikai tüneteket, és végre megkezdheti a gyógyulási folyamatot.

Ha tudja, hogyan hat a testére a gyász és a veszteség - és mit tehet a fizikai és érzelmi fájdalom enyhítése érdekében -, akkor olyan egészséges megküzdési készségeket kap, amelyek egy életen át tartanak. Ez a könyv segít elsajátítani ezeket a készségeket, és elkezdheti jobban érezni magát testben és lélekben egyaránt.