Grow a New Body szakácskönyv: Fejleszd az agyad és gyógyítsd meg a bélrendszered 90+ növényi alapú recepttel

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott, sok felhasználó dicsérte a könnyen érthető tartalmat, a vonzó recepteket és az értékes egészségügyi információkat. Néhány felhasználó azonban úgy találja, hogy a receptek nem praktikusak, az összetevők listája pedig megfélemlítő a mindennapi főzéshez.

Könnyen érthető, nagyszerű az egészségesebb étrendre való áttéréshez, csábító receptek jó fotókkal, értékes információkat nyújt a kiegészítőkről és tápanyagokról. Sok véleményező a receptek használatától javuló egészségi állapotról és energiaszintről számol be.

Egyes receptek időigényesek és nehezen beszerezhető alapanyagokat igényelnek, így nem praktikusak az elfoglalt egyének számára. Több felhasználó csalódottságát fejezte ki a hozzáférhetőség hiánya miatt, mivel egyes összetevők egzotikusak vagy nem könnyen elérhetőek, ami egyeseket eltántoríthat a receptek kipróbálásától.

(16 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Grow a New Body Cookbook: Upgrade Your Brain and Heal Your Gut with 90+ Plant-Based Recipes

Könyv tartalma:

A sámáni bölcsességben gyökerező szakácskönyv több mint 90 növényi alapú receptet tartalmaz, amelyek segítenek erősebbé, egészségesebbé és fiatalabbá válni, és visszafordítani az öregedéssel járó életerővesztést.

Az öregedés elkerülhetetlen. Az öregedés megelőzhető. A Grow a New Body szakácskönyvben 90+ ízletes, tápanyagdús, növényi alapú recept segít visszatérni egy ősi táplálkozási módhoz, amely azt ígéri, hogy segít az élethosszig tartó egészség felé vezető úton. Alberto Villoldo sámángyakorló megmutatja, hogyan változtathatod konyhádat sámánlaboratóriummá, hogy hatékony probiotikumokat termelhess, amelyekkel feljavíthatod biomod egészségét. Alberto mélyen belemerül a tudományba, hogy miért okoz ekkora pusztítást az, ahogyan most táplálkozunk - és hogyan fordíthatjuk vissza a károkat. Végül, a könyvben ajánlott élelmiszerek fogyasztása lehetővé teszi, hogy új agyat növesszünk, amely támogatja, hogy mély kapcsolatot alakítsunk ki a természettel, és megtapasztaljuk az életcél megújult értelmét.

A James Beard-jelölt Paul Brissman által gyönyörűen fényképezett és az ünnepelt séf, Conny Andersson által kidolgozott ízletes receptek olyan szuperélelmiszereket tartalmaznak, amelyek elkezdik helyrehozni a testét és az agyát az évek óta tartó kopás után.

A növényi alapú, tápanyagokban gazdag, antioxidánsokban gazdag húsleves, ital, mezze és főétel receptek a következők:

⬤ selymes fehérbableves paradicsomos-bazsalikomos relishel.

⬤ Klorofill moringa húsleves.

⬤ matcha energiatonik.

⬤ aktivált szénnel készült tejeskávé.

⬤ csicseriborsó-krumpli fűszeres paradicsomos chutney-val és kókuszjoghurttal.

⬤ kóstolt cirok rizottó és gomba.

⬤ grillezett cukkini "vindaloo" kachumber salátával.