Olvasói vélemények
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 22 olvasói szavazat alapján történt.
Eredeti címe:
Practical Guide to Exercise Physiology: The Science of Exercise Training and Performance Nutrition
Könyv tartalma:
A tudomány életre kel a Gyakorlati útmutató az edzésfiziológiához, második kiadás. Az alkalmazásalapú megközelítéssel, élénk orvosi illusztrációkkal alátámasztva ez a könyv a hallgatóknak és az egészségügyi és fitnesz szakembereknek egyszerű és világos módot nyújt az emberi fiziológia, anyagcsere és táplálkozás alapjainak elsajátítására.
A bonyolult élettani folyamatokat, amelyek azért felelősek, hogy a test hogyan reagál és alkalmazkodik a fizikai aktivitáshoz, közérthető módon írja le, hogy az olvasók könnyen kiválaszthassák a megfelelő edzésprogramokat, és elmagyarázhassák azokat másoknak. A Gyakorlati útmutató az edzésfiziológiához, második kiadás orvosi műalkotások egészítik ki, amelyek ezeket az összetett rendszereket emészthető vizuális kontextusba helyezik. Ezeket a rendszereket aztán a valós gyakorlatban és az egyes testrendszerek számára előnyös edzési elveknél alkalmazza a kívánt eredmények elérése érdekében.
A Gyakorlati útmutató a mozgásfiziológiához, második kiadás I. része áttekinti az emberi fiziológia alapjait, beleértve az izmokat és az izomadaptációt, a bioenergetikát és a szív- és légzőrendszert. A II. rész ezeket a tudományos fogalmakat alkalmazza a konkrét fitneszcélokhoz tervezett edzésprogramokra. E célok közé tartozik a fogyás, valamint az erő és az izomtömeg, a gyorsaság és a teljesítmény, valamint az aerob állóképesség javítása. A szöveg III. része a terhes nők és gyermekek, valamint az idősebb felnőttek edzésével kapcsolatos különleges megfontolásokat vázolja fel. Ez a rész tartalmazza a hőmérséklet- és magasságváltozásokhoz igazított edzésmódosításokat is.
A Gyakorlati útmutató az edzésfiziológiához második kiadása új tartalmat tartalmaz az olyan trendi fitneszkoncepciókról, mint a HIIT, a periodizáció és a detraining. A szöveg számos hasznos eszközt is kínál a gyakorlati alkalmazáshoz:
⬤ A szórakoztató tények és az oldalsávok az aktuális témákat vizsgálják, és további tartalmakkal vonják be az olvasókat az emberi test edzésre adott válaszáról.
⬤ Minden fejezet végén összefoglaló állítások és áttekintő kérdések emelik ki a lényeges információkat.
⬤ Teljesítménytáplálkozási spotok tanácsokat és tippeket adnak a táplálkozás alkalmazására az alkalmazkodás támogatására és a teljesítmény javítására.
⬤ Az Ügyfelektől érkező gyakori kérdések indexe szakasz összegyűjti az ügyfelektől érkező leggyakoribb kérdéseket, és rámutat a megfelelő fejezetre, ahol az egyes témák szerepelnek, segítve az olvasóknak az információk gyors elérését.
A Gyakorlati útmutató az edzésfiziológiához, második kiadás tartalmazza mindazokat az információkat, amelyekre a hallgatóknak és a fitneszszakembereknek szükségük van ahhoz, hogy megértsék az élettan és az edzés közötti kapcsolatot. Az olvasók magabiztosabbá válnak a különböző populációk számára kidolgozott edzésprogramok megtervezésében, és abban, hogy képesek legyenek elmagyarázni az ügyfeleknek, hogy az egyes gyakorlatok és mozgások hogyan segítik őket céljaik elérésében.
Keressen továbbképzési kreditpontokat/egységeket! A könyv felhasználásával továbbképzési vizsga is elérhető. Ez megvásárolható külön-külön vagy egy olyan csomag részeként, amely tartalmazza a könyvet és a vizsgát is.
