Gyarapodás felnőttkori ADHD-val: Készségek a végrehajtó funkciók megerősítéséhez

Olvasói vélemények

A könyv gyakorlati útmutató az ADHD-s felnőttek számára, különböző stratégiákat és gyakorlatokat kínál a figyelem és a végrehajtó funkciókkal kapcsolatos kihívásokkal való megbirkózáshoz. Míg sok olvasó - különösen az újonnan diagnosztizáltak - megerősítőnek és hasznosnak találta, mások kritizálták, hogy ismétlődő és nem úttörő.

A könyv jól szervezett, felhasználóbarát, és olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyek segítenek a megküzdési stratégiák személyre szabásában. Sok olvasó nagyra értékelte az átélhető tartalmat, a saját tapasztalataik érvényesítését és a világos formátumban bemutatott, megvalósítható tanácsokat. Hasznosnak tartják az ADHD kezelésében, és dicsérik újszerű megközelítése és gyakorlati megvalósítása miatt.

Néhány olvasó a társalgási stílust fárasztónak és túlságosan pelyhesnek találta a felesleges mellékszálakkal. Mások megjegyezték, hogy a tanácsok nem különösebben újak vagy úttörőek, és úgy érezték, hogy egyes gyakorlatok nem hasznosak vagy irreálisak. A szövegtömeges formátum nem mindig volt optimalizálva az ADHD-s egyének számára, ami megnehezítette az anyaggal való foglalkozást.

(84 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Thriving with Adult ADHD: Skills to Strengthen Executive Functioning

Könyv tartalma:

Bizonyított stratégiák a végrehajtó működési képességek erősítésére és a felnőttkori ADHD tünetek leküzdésére

Végrehajtó működési készségek - beleértve a koncentrációt, a szervezést, a stresszkezelést és még sok mást―.

kritikus fontosságúak ahhoz, hogy az élet minden területén sikeresek legyünk. Akár most diagnosztizálták Önnél az ADHD-t, akár egész életében ezzel élt, tudja, hogy e készségek fejlesztése kihívást jelenthet. A Thriving with Adult ADHD (Gyarapodás felnőttkori ADHD-val) olyan információkból, értékelésekből és bizonyítékokon alapuló gyakorlatokból álló eszköztárat kínál, amely segít abban, hogy kiépítse ezeket a mentális készségeket, és átvegye az irányítást az ADHD felett.

Érjen el valódi, fenntartható változásokat gyakorlati útmutatással és tevékenységekkel, amelyekkel élesítheti memóriáját és figyelmét, megtanulhat tervezni és szervezni, erősítheti mentális rugalmasságát, fokozhatja érzelmi szabályozását, javíthatja impulzuskontrollját, és élheti a legjobb életét.

Ez a felnőtt ADHD-s könyv a következőket tartalmazza:

⬤ A végrehajtó működés áttekintése- Megtudja, mi az a végrehajtó működés, hogyan kapcsolódik az ADHD-hoz, és hogyan segíthetnek ezek a gyakorlatok a fejlesztésében.

⬤ Megoldások minden környezetben-Találjon meg megvalósítható tanácsokat az ADHD tüneteinek kezelésére otthon, a munkahelyen és a kapcsolatokban.

⬤ Önértékelés--Növelje meg személyes erősségeit és gyengeségeit gyors önértékeléssel.

Ne hagyja, hogy az ADHD tünetei visszatartsák. Szerezze meg a céljai eléréséhez szükséges készségeket a Thriving with Adult ADHD segítségével.