Gyarapodj a kapcsolatokban, ha Ocd-ed van: How to Keep Obsessions and Compulsions from Sabotaging Love, Friendship, and Family Connections

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik a kényszerbetegség megértésének és kezelésének átfogó, átélhető és magával ragadó megközelítése miatt, különös tekintettel a kapcsolatokra. Az olvasók nagyra értékelik a gyakorlatias gyakorlatokat és a szerző együttérző hangnemét, ami mind a szenvedők, mind a hozzátartozóik számára elérhetővé teszi a könyvet.

A könyv alapos, könnyen olvasható és tele van gyakorlatias gyakorlatokkal. Dr. Mariaskin meleg és humoros hangvétele átélhetővé és magával ragadóvá teszi az anyagot. Nemcsak a kényszerbetegséggel küzdők számára nyújt értékes felismeréseket, hanem a terapeuták és a szeretteik számára is, akik igyekeznek megérteni és támogatni őket.

Néhány olvasó kevésbé találta hasznosnak a könyvet, mivel úgy érezték, hogy túl sok nézőpontot próbál lefedni a korlátozott térben, ami felhígította a hasznosságát. Néhány recenzens úgy fogalmazott, hogy nem biztos, hogy minden életstílushoz vagy tapasztalathoz hatékonyan alkalmazkodik.

(17 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Thriving in Relationships When You Have Ocd: How to Keep Obsessions and Compulsions from Sabotaging Love, Friendship, and Family Connections

Könyv tartalma:

Ne hagyd, hogy a kényszerbetegség legyen a harmadik kerék a kapcsolataidban! Ez a gyakorlati útmutató segít felépíteni és ápolni azokat a kapcsolatokat, amelyeket megérdemel.

Ha Ön kényszerbetegségben (OCD) szenved, előfordulhat, hogy állandóan mások megnyugtatását keresi, időt veszít a kényszerképzetek miatt, nem kívánt gondolatokkal és intenzív érzelmekkel küzd, vagy olyan módon cselekszik, ami nem hatékony. Ezek a tünetek komoly terhet róhatnak a kapcsolataira - legyen szó családról, barátokról, partnerekről vagy más kapcsolatokról. És úgy érezheti, hogy egyedül van, zavarban van és szégyelli a tüneteit, ami további visszahúzódáshoz és társadalmi elszigetelődéshez vezethet. Hogyan csökkentheti tehát a kényszerbetegségnek a kapcsolataira gyakorolt hatását?

Amy Mariaskin pszichológus a kognitív viselkedésterápiában (CBT), az expozíció- és válaszmegelőző terápiában (ERP), az elfogadás- és elköteleződés-terápiában (ACT), valamint a tudatos önsajnálatban megalapozott, bizonyítékokon alapuló gyakorlatokra támaszkodva átfogó útmutatót kínál a legnehezebb tünetek kezeléséhez - mielőtt azok eltérítenék a kapcsolatainkat. Ebben a könyvben gyakorlati készségeket találsz ahhoz, hogy afelé haladj, amit valóban szeretnél a kapcsolataidban, és erősítsd az intimitás, a bizalom és a kötődés érzését. Végül pedig megtanulja, hogyan fejlesztheti az önsajnálatot, az odafigyelést és a kíváncsiságot - mindezt úgy, hogy közben megkérdőjelezi azokat a hiedelmeket és viselkedési formákat, amelyek miatt elszigeteltségben érzi magát.

Ha belefáradtál abba, hogy a kényszerbetegség szabotálja a kapcsolataidat, ez a könyv segít abban, hogy átvedd az irányítást a tüneteid - és az életed - felett.