Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.
Grieving for a Smoke
"Mennyire hiányzik a cigaretta? Mennyire hiányzik a cigaretta, kérdezi? Ó, nem tudom, hogy elhiszed-e ezt. Nem tudom, hogy meg tudod-e ezt érteni.
De ha lenne egy barátod, akit nagyon szerettél, akit nagyon, nagyon, nagyon, nagyon szerettél, és az a barátod meghalt, akkor ennyire hiányzik a cigaretta." A dohányzást a legnehezebben megtörhető szokásnak/függőségnek nevezik. Sok dohányos, aki egyedül próbál leszokni, kudarcot vall, és a legtöbb dohányos, aki részt vesz egy dohányzásról leszoktató programban, röviddel ezután újra elkezd dohányozni. Aztán vannak olyanok is, akik sok évvel a leszokás után is visszatérnek a dohányzáshoz.
Miért? A Gyász a dohányzásért című könyv a dohányzás pszichológiai függőségével foglalkozik. Bár a nikotin függőséget okoz, a dohányosok kognitív és érzelmi befektetése a dohányzásba nagy szerepet játszik abban, hogy milyen kihívást jelent a szokástól való leszokás.
A könyv számos okot tárgyal, amelyek miatt a dohányzás nagy jelentőséggel bír a kezdő dohányosok számára, mi történik, amikor a dohányosok a dohányzás folytatásával megerősítik ezeket az okokat, és miért térnek vissza a dohányosok a leszokás után a dohányzáshoz. Ha már leszokott a dohányzásról, megpróbált leszokni, vagy már gondolkodott a leszokáson, ez a könyv segít megérteni a különböző érzéseket, amelyek a cigarettától való búcsúzás során bombázni fogják.
Ha megérti, hogyan dolgozza fel elméje ezt a "veszteséget", képes lesz arra, hogy átvegye az irányítást az élete felett, és a gyász különböző szakaszain keresztül egy szebb holnap felé haladjon. Ezt a könyvet kötelező elolvasni a leszokás előtt és három hónappal a leszokás után.