Gyászolj tudatosan: Együttérző és spirituális útmutató a veszteséggel való megbirkózáshoz

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik a gyász együttérző megközelítése miatt, amely gyakorlati eszközöket és felismeréseket nyújt a különböző típusú veszteségeket átélő egyének számára. Sok olvasó értékeli a tudatosságon alapuló stratégiáit és a megvalósítható tanácsokat, így értékes forrás a gyászfolyamat megértéséhez és eligazodásához.

⬤ Gyakorlati gyakorlatokat és eszközöket kínál a gyász feldolgozásához.
⬤ Világos és együttérző magyarázat a gyászról.
⬤ A különböző vallási meggyőződésekhez alkalmazható mindfulness-elvek.
⬤ Megerősítést nyújt a gyász során megélt érzelmek számára.
⬤ A gyásztanácsadásban jártas, nagy tudású terapeuta írta.
⬤ Hozzáférhető és könnyen olvasható, így széles közönség számára felhasználóbarát.

⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy nem sok új információt nyújt a gyászról.
⬤ Néhányan megjegyezték, hogy a könyvre nagy hatással vannak a buddhista koncepciók, ami nem biztos, hogy minden olvasónak tetszeni fog.
⬤ Egyes korai fejezetek kevésbé hatásosak, mint a későbbiek.

(143 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Grieving Mindfully: A Compassionate and Spiritual Guide to Coping with Loss

Könyv tartalma:

A gyász egy személyes utazás, amely soha nem egyforma két ember számára, és olyan egyedi, mint az Ön élete és kapcsolatai.

Bár a veszteség elkerülhetetlen része az életnek, az, ahogyan ehhez a tényhez viszonyulsz, különbséget tehet az értelmetlen fájdalom és a megértés és bölcsesség megnyilvánulása között. Ez a könyv a gyász kezelésének olyan tudatos megközelítését írja le, amely segíthet abban, hogy ezt a különbséget megtehesse.

Ha ezen a tudatos úton jársz, felfedezheted, hogy képes vagy átalakítani és meggyógyítani a gyászt, amit hordozol, és megtalálod a spirituális és érzelmi rugalmasságot, amire szükséged van ahhoz, hogy átjuss ezen a kihívásokkal teli időszakon. Ezek az itt egyszerű és gyakorlatias nyelven elmagyarázott mindfulness-gyakorlatok segítenek elviselni a gyász időszakát. De ennél többet is fognak tenni.

Egy teljesebben megélt, értelmesebb élethez vezetnek majd. Ezek az egyszerű gyakorlatok segítenek megtapasztalni, milyen gazdagság származik abból, ha mélyebb kérdéseket teszel fel a veszteségről és az életről.