Gyengéd jóga nagyszerű előnyökkel: Gyógyulófélben lévő, 60 év feletti vagy fizikai korlátozásokkal rendelkező emberek számára

Olvasói vélemények

A könyv az idősebb felnőttek és a fogyatékkal élők számára szabott jógapózokat kínál, a pozitív gondolatokra és a szelíd gyakorlatokra összpontosítva. Különösen hasznos az idősekkel foglalkozó jógatanárok számára.

Tartalmaz alternatív jógapózokat fogyatékkal élők számára, kiterjedt fejezeteket a jóga különböző aspektusairól (energiaegyensúly, stressz, fájdalomcsillapítás stb.), valódi fotókat jógázó idős emberekről, és hasznos az idősekre összpontosító jógatanárok számára.

Néhány olvasó szegényesnek találta az illusztrációkat, és egyes fejezeteknél megemlítették, hogy több információra vágytak. Az egyik értékelés szerint nem felelt meg az elvárásoknak valami újdonsággal szemben.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Gentle Yoga With Great Benefits: For people who are in recovery, over the age of 60, or have physical limitations

Könyv tartalma:

A "Szelíd jóga nagyszerű előnyökkel" holisztikus útmutató a jobb egészséghez, függetlenül az ember korától és fizikai erőnlététől, mozgékonyságától és mozgékonyságától.

A könyv a test, az elme és a lélek számára egy teljes körű gyakorlatrendszert kínál, és a testet támogató, a különböző fizikai igényekhez és képességekhez igazítható, módosított jóga testtartásoknak; az egészséges érzelmi életet támogató pszichológiai megértésnek és jógafilozófiának; az erősebb és élesebb elmét támogató megerősítéseknek és a lelki növekedést segítő, nyugodtabb szellemet támogató meditációnak az időtálló, egyedülálló kombinációján alapul. A szerző útmutatást nyújt arra vonatkozóan, hogyan alkalmazhatjuk a jógikus elveket és gyakorlatokat a stressz kezelésére és ellenőrzésére, valamint a fájdalom, például a fejfájás, a hát- és ízületi fájdalmak enyhítésére.