Gyógyítás a kezedben: Önmagadat segítő gyakorlatok a neuroplaszticitás kihasználására, a traumatikus stressz gyógyítására és a rugalmasság kiépítésére

Olvasói vélemények

A Dr. Kate Truitt által írt Gyógyítás a kezedben című könyv személyes tapasztalatokat és átélhető példákat ötvözve tanítja az olvasókat az öngyógyításról a Havening technikák segítségével. A könyv az idegtudományt gyakorlati gyakorlatokkal integrálja, hogy segítsen az egyéneknek kezelni a traumát és a szorongást, elősegítve az ellenálló képességet és az érzelmi jólétet. Sok olvasó dicséri a könnyű hozzáférhetőséget és a megvalósítható tartalmat, míg néhányan a kiegészítő anyagokkal kapcsolatos problémákat jegyezték meg.

A könyvet sokan dicsérik a hozzáférhetősége, az együttérző írásmódja és a gyakorlati gyakorlatok miatt, amelyeket az olvasók hatékonynak találtak a szorongás és a trauma kezelésében. Számos kritika kiemeli Dr. Truitt képességét arra, hogy a tudományos koncepciókat és a személyes történetek átélhetővé tételét egyesítse. Az olvasók nagyra értékelik az egyszerű, mégis erőteljes technikákat, amelyek elősegítik a gyógyulást és az önérvényesítést, valamint a szerző melegszívűségét és elkötelezettségét mások segítése iránt.

Néhány felhasználó problémákat jelzett a könyvhöz kapcsolódó hanggyakorlatok elérésével kapcsolatban, ami akadályozta őket a gyakorlatok elvégzésében. Néhány olvasó szkeptikusan nyilatkozott egyes technikák hatékonyságával kapcsolatban, bár ezeket az aggályokat általában ellensúlyozzák a pozitív visszajelzések.

(26 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Healing in Your Hands: Self-Havening Practices to Harness Neuroplasticity, Heal Traumatic Stress, and Build Resilience

Könyv tartalma:

A múltad sebeinek gyógyítása, a jelened megteremtése és a jövőd építése a te kezedben van.

Dr. Kate Truitt pszichológus, idegtudós és trauma-szakértő által írt Gyógyulás a kezedben az első olyan könyv a maga nemében, amely a trauma idegtudományát integrálja az önmegőrzéssel kapcsolatos legmodernebb kutatásokkal - egy úttörő technikával, amely a tudatos érintés erejére támaszkodva gyógyítja még a legmélyebb traumatikus stresszt is. A könyv erőteljes ügyféltörténeteket, az idegtudományok meglátásait és a személyre szabott havening-gyakorlatokat fonja össze, hogy egy teljes öngyógyító programot hozzon létre, amelyet bárki használhat.

A könyvben található egyszerű és hatékony eszközökkel megtanulhatod, hogyan: Az agyad csodálatos öngyógyító képességére támaszkodva építs bizalmi kapcsolatot az elméddel és a testeddel Nyugtasd meg az idegrendszeredet a reaktivitás pillanataiban Teremtsd meg a biztonság, a cselekvőképesség és a személyes felhatalmazás érzését.

... mindezt a saját tenyerünkkel.