Gyógyítás a természettel: Mindfulness és szomatikus gyakorlatok a traumából való gyógyuláshoz

Olvasói vélemények

Dr. Calvert „Gyógyulás a természettel” című könyvét a mindfulness, a szomatikus gyakorlatok és a természettel való mély kapcsolat inspiráló keveréke miatt dicsérik, amely eszközöket kínál az olvasóknak a traumából való gyógyuláshoz és a földdel való kapcsolatuk erősítéséhez. Bár a könyvet együttérző megközelítése és gyakorlatias gyakorlatai miatt ünneplik, egyes olvasók bizonyos területeken nagyobb mélységre vágyhatnak.

A könyv gyönyörűen megírt, és a mindfulness, a szomatikus gyakorlatok és a természet olyan kombinációját kínálja, amely tápláló és hozzáférhető. Világos, hatékony gyakorlatokat nyújt, amelyek segítenek az olvasóknak kapcsolódni önmagukhoz és a természethez, elősegítve a gyógyulást és az ellenálló képességet. Sokan különösen hasznosnak találják a szerző együttérző hangnemét és az irányított gyakorlatokhoz szükséges online források beillesztését.

Néhány olvasó talán több mélységre vagy feltárásra vágyik bizonyos gyakorlatok vagy témák terén. Bár a könyv átfogó, lehetnek olyan aspektusok, amelyeknek jót tenne egy mélyebb vizsgálat.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Healing with Nature: Mindfulness and Somatic Practices to Heal from Trauma

Könyv tartalma:

Kapcsolódj újra a testedhez és a természethez, hogy meggyógyulj a traumából

Ahogy Rochelle Calvert pszichológus és mindfulness-tanár ebben az erőteljes könyvben feltárja, a traumából való gyógyulás egyik legnagyobb forrása mindenütt körülöttünk van - a természetben. Dr.

Calvert megmutatja, hogyan kapcsolódhatunk a természethez és hogyan kapcsolódhatunk hozzá a mindfulness gyakorlatán keresztül, hogy megnyugtassuk és ellazítsuk az idegrendszert, ráhangolódjunk a test szomatikus bölcsességére, hogy szembenézzünk a hosszan tartó traumával és átprogramozzuk azt, és hogyan dolgozzunk a fájdalmas élményekkel, hogy olyan módon alakítsuk át azokat, amely gyógyítja az egyént és hozzájárul a tágabb világ gyógyulásához. A Gyógyulás a természettel nem csupán a gyógyulás, hanem az élethosszig tartó gyógyulás és ellenálló képesség útját is megnyitja.