Gyógyítsa meg a szájüregi mikrobiomot: A bélrendszer egészségének javítása, a gyulladás csökkentése és a betegségek elleni küzdelem érdekében.

Olvasói vélemények

A könyv informatív és közérthető módon tárja fel a szájüregi mikrobiomot és annak az általános egészséggel való kapcsolatát. Az olvasók nagyra értékelik a bizonyítékokon alapuló megközelítést, a gyakorlati tanácsokat és az olvashatóságot, így a könyv szakemberek és laikusok számára egyaránt alkalmas. Egyesek azonban úgy érzik, hogy a tartalom túlságosan alapvető vagy nem elég mély a témában már jártasak számára.

A könyv jól kutatott és hivatkozásokkal ellátott, ami informatívvá és hitelessé teszi. Megfelelő nyelvezetet és vonzó analógiákat használ, amelyek elősegítik az összetett témák megértését. Sok olvasó hasznosnak találta a mikrobiom egészségét támogató gyakorlati étrendi kiigazításokhoz. A szerző hasznos grafikonokat és termékajánlásokat is tartalmaz.

Egyes vélemények szerint az információk alapvetőek, különösen azok számára, akik már rendelkeznek ismeretekkel a mikrobiomról. Panaszkodnak az ismétlődő tartalomra, a gépelési hibákra és a témák bemutatásának szervezetlenségére. Néhány olvasó megjegyezte, hogy a kötetlen írásmód nem biztos, hogy tetszeni fog azoknak, akik professzionálisabb hangnemet keresnek.

(25 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Heal Your Oral Microbiome: Balance and Repair Your Mouth Microbes to Improve Gut Health, Reduce Inflammation and Fight Disease

Könyv tartalma:

Javítsa egészségét a száj-bél mikrobiom kapcsolatának javításával.

Népszerű elmélet, hogy a jó egészség a bélrendszerben kezdődik. De gondoljon bele: a szája a bélrendszer kapuja. A szájban lévő jó és rossz baktériumok közvetlen kapcsolatban állnak az emésztőrendszeredben lévő baktériumokkal. A szájüregi mikrobiom olyan betegségeket és betegségeket is befolyásolhat, mint a reumás ízületi gyulladás, a cukorbetegség, bizonyos rákos megbetegedések és még sok más. Ezért a kiegyensúlyozott szájüregi mikrobiom fenntartása az egyik legfontosabb dolog, amit tehetsz, hogy szilárd alapot teremts az általános egészségedhez.

A Heal Your Oral Microbiome az első olyan könyv, amely kizárólag a szájüregi mikrobiomra összpontosít. Ezeken az oldalakon megtudhatja, hogy a szája hogyan készíti elő az utat a teljes test egészségéhez, valamint azt, hogy hogyan azonosíthatja azokat a gyakori szokásokat és gyakorlatokat, amelyek negatívan befolyásolhatják egyedi mikrobiomját. Azt is megtudhatja, milyen fontos lépéseket tehet a száj mikrobáinak gyógyítása és egyensúlyba hozása érdekében, hogy erősítse immunrendszerét, felvegye a harcot a különböző betegségekkel szemben, és szilárd alapot teremtsen általános jólétéhez.