Gyógyítsd meg a fejfájásodat

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2395 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Heal Your Headache

Könyv tartalma:

Egy háromlépcsős program, amely a fejfájásban szenvedőknek visszaadja az életük irányítását.

"Kötelező olvasmány minden migrénes egyén számára! "--Ronald J. Tusa, M. D., PH. D., neurológus és fül-orr-gégész professzor, Szédülés és Egyensúly Központ, Emory Egyetem

Azon az áttörő felismerésen alapul, hogy gyakorlatilag minden fejfájás a migrén egy formája - mivel a migrén nem a fejfájás egy bizonyos típusa, hanem az a beépített mechanizmus, amely mindenféle fejfájást okoz, a nyaki merevséggel, arcüregtorlódással, szédüléssel és egyéb problémákkal együtt - Dr. Buchholz Gyógyítsd meg a fejfájásodat című könyve egyszerű, átalakító programot kínál.

1. lépés: Kerülje a "gyors megoldást". A fájdalomcsillapítók túl gyakran csak rontanak a helyzeten a rebound néven ismert bénító szövődmény miatt.

2. lépés: Csökkentse a kiváltó okokat. A program lényege: egy migrénes diéta, amely kiküszöböli azokat az ételeket, amelyek a fejfájástól szenvedőket a tetőfokára hágják.

3. lépés: Emeld meg a küszöbértékedet. Ha a diéta és más életmódbeli változtatások nem elegendőek, a megelőző gyógyszeres kezelés segíthet a pályán maradásban.

Ennyi. Három lépésben megfordíthatja fejfájásproblémáit.

Válaszokat tartalmaz az olyan kérdésekre, mint:

⬤ Mi egyáltalán a migrén?

⬤ Miért fáj jobban a fejem, mint a legtöbb embernek?

⬤ A lehetséges étrendi kiváltó okok közül melyek a fő bűnösök?

⬤ Javulni fog a fejfájásom, ha idősebb leszek?

⬤ Miért fáj a fejem az időjárástól?

⬤ Mennyi időbe telik, mire elmúlik a visszaesés, ha abbahagyom az Excedrin szedését?

⬤ A gyermekeim fejfájásra vannak ítélve?

⬤ Miért ébredek minden reggel fejfájással?