Értékelés:
A könyv vegyes értékeléseket kapott, sok felhasználó dicsérte a kismedencei fájdalommal kapcsolatos kérdések átfogó lefedettségét, valamint a relaxációs és fájdalomcsillapító gyakorlatok hatékonyságát. Számos olvasó számolt be arról, hogy a könyvben leírt gyakorlatok követése után jelentősen javultak a tünetei. Néhány kritikus azonban úgy vélte, hogy a gyakorlatok nem alkalmazhatók általánosan, és hogy a könyv egyféle megközelítést alkalmaz, ami nem biztos, hogy mindenkinek megfelel, különösen azoknak, akiknek speciális medencefenék-problémáik vannak.
Előnyök:⬤ Reményt és megértést nyújt a kismedencei fájdalmakkal kapcsolatban.
⬤ Átfogó tájékoztatást nyújt az anatómiáról és a medencefenék diszfunkcióiról.
⬤ Sok felhasználó számolt be arról, hogy az ajánlott gyakorlatok és rutinok révén jelentősen javultak a tünetei.
⬤ Jól megírt és részletes, az összetett fogalmakat közérthetővé teszi.
⬤ Orvosi szakemberek és terapeuták ajánlják.
⬤ A gyakorlatsor nem biztos, hogy mindenkinek beválik; egyesek úgy találták, hogy rontott az állapotukon.
⬤ Néhány olvasó kritizálta az egyméretű megközelítést, mivel úgy érezte, hogy nem tud személyre szabottan alkalmazkodni az egyéni esetekhez.
⬤ Jelentős időbeli elkötelezettséget igényelhet a gyakorlatok végrehajtása, ami kihívást jelenthet a zsúfolt napirenddel rendelkezők számára.
⬤ Néhány felhasználó megjegyezte, hogy a táplálkozási tanácsok minimálisak és nem átfogóak.
⬤ Néhányan bizonyos nyújtásokat és gyakorlatokat fájdalmasnak és hatástalannak találtak.
(299 olvasói vélemény alapján)
Heal Pelvic Pain: The Proven Stretching, Strengthening, and Nutrition Program for Relieving Pain, Incontinence,& I.B.S, and Other Symptoms Without Sur
A 2009-es Nemzeti Egészségügyi Információs Díj bronzérmese Állítsa meg a kismedencei fájdalmat... természetesen Ha Ön gyötrelmes és érzelmileg megterhelő kismedencei rendellenességben szenved, beleértve a kismedencei fájdalmat, az irritábilis bél szindrómát, az endometriózist, a prosztatagyulladást, az inkontinenciát vagy a szexuális, vizelési vagy székelési panaszokat, itt az ideje, hogy enyhítse a tüneteket és elkezdje a gyógyulást - gyógyszerek vagy műtét nélkül.
A természetes gyógymódok, a testmozgás, a táplálkozás, a masszázs és az öngyógyító terápia formájában a fájdalom kiváltó okára összpontosítanak, meggyógyítják az állapotát, és örökre megszüntetik a fájdalmát. A könyvben található életmódváltó terv a betegséged gyökeréig hatol a következőkkel: Egy otthon is elvégezhető nyújtási, izomerősítési és masszázsprogrammal. Iránymutatásokat a kellemetlenségeit enyhítő ételekre vonatkozóan.
Javaslatok a stressz- és fájdalomcsökkentő otthoni spa kezelésekre. Gyakorlatok a törzserő erősítésére és a szexuális élvezet fokozására.