Gyógyulás a jógán keresztül: A veszteséget átalakítani megerősödéssé - több mint 75 jógapózzal és meditációval

Olvasói vélemények

Paul Denniston „Gyógyulás a jógán keresztül” című könyve elsöprően pozitív kritikákat kapott olyan olvasóktól, akik jelentős veszteségeket éltek át. Dicsérik az egyszerű, mégis hatékony jógapózokat, az érzelmi útmutatást, valamint a mozgás, a légzés és a hangok integrálását a gyász feldolgozásának segítésére. A szerzőt a gyász mély megértéséért és az érzelmi kifejezést és gyógyulást elősegítő eszközök biztosításáért ismerik el. Míg sok olvasó a könyvet átalakítónak és a gyász feldolgozásához nagyszerű forrásnak találta, néhányan elégedetlenségüket fejezték ki az ígért videók hozzáférhetőségével kapcsolatban.

⬤ Egyszerű és világos jógapózok, amelyek minden fizikai szintnek megfelelnek.
⬤ Érzelmi gyógyulást biztosít a mozgás, a légzés és a hangok segítségével.
⬤ Olyan személyes történeteket és tapasztalatokat tartalmaz, amelyek rezonálnak az olvasókra.
⬤ A tömör és szelíd nyelvezet megközelíthetővé teszi a tartalmat.
⬤ Forrásokat kínál mind az egyéni gyógyításhoz, mind a szakmai felhasználáshoz (pl. terapeuták számára).
⬤ Világos vizuális utasítások kísérik a pózokat.
⬤ A gyász típusainak széles skálájával foglalkozik, beleértve a halálesetet, a válást és a munkahely elvesztését.
⬤ Sok felhasználó számolt be arról, hogy a könyvben leírt módszerek alkalmazása után megerősödöttnek és összekapcsoltnak érzi magát.

⬤ Néhány felhasználónak problémái adódtak a könyvhöz kapcsolódó, ígért ingyenes videók elérésével.
⬤ Néhány olvasónak további útmutatásra lehet szüksége, ha még nem ismeri a jógagyakorlatokat.

(28 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Healing Through Yoga: Transform Loss Into Empowerment - With More Than 75 Yoga Poses and Meditations

Könyv tartalma:

Mindenkinek, aki veszteséget szenvedett, meditációk és pózok gyűjteménye a gyász feldolgozásához.

Oly gyakran gondoljuk, hogy a gyász csak a szívünkben és az elménkben él. De mi van azokkal az érzelmekkel, amelyek nyomasztanak minket, és a gyász, amely a testünkben reked? Az érzelmeinknek mozgásra van szükségük, és a gyógyulás a jógán keresztül egy egyedülálló, egyszerű és erőteljes módja a gyógyulásnak. A gyászjóga alapítója, Paul Denniston végigvezet a tudatosság, a kifejezés, a kapcsolódás, az önátadás és a fejlődés szakaszain, világos és együttérző útmutatással, pózokkal, könnyen követhető fotókkal ellátott gyakorlatokkal és meditációkkal, amelyeket kifejezetten arra terveztek, hogy az adott lépcsőfokon keresztülvigyenek. Tanuld meg, hogyan engedd el a fájdalmat és a szenvedést elvárások és ítélkezés nélkül, és hogyan kapcsolódj újra az élethez, a szeretethez és az erőhöz. Még ha még sosem jógáztál korábban, a Gyógyulás a jógán keresztül segítségével feldolgozhatod a gyászodat, és az átalakító gyógyulás üzemanyagaként használhatod.

OLVASÓKNAK: Gyógyulás veszteség után, A gyászról és a gyászról, a székjóga és A test tartja a számlát.

SZAKÉRTŐ SZERZŐ: Paul Denniston a David Kesslerrel (a Gyász és gyász társszerzője) közösen létrehozott Grief Yoga program alapítója, amely világszerte turnézik, és gyászoló csoportokkal, rákos betegeket támogató központokkal, függőségi és Alzheimer-csoportokkal, valamint szakítással, válással és árulással küzdő emberekkel dolgozik. Dennistonnak 100 000 feliratkozót számláló levelezőlistája van, és heti rendszerességgel tanít a nyilvános gyász Facebook-csoportjának 18 000 tagjának.

NEM CSAK JÓGÁSOKNAK: Paul közönsége többnyire olyan emberekből áll, akiknek eddig nem jutott eszébe, hogy a jóga a gyász feldolgozásának egyik módja. Ez a gyakorlat nem annyira a fizikai hajlékonyságról szól, mint inkább az érzelmi felszabadulásról.

NAGYSZERŰ FORRÁS EGÉSZSÉGÜGYI SZAKEMBEREK SZÁMÁRA: Paul több mint 10 000 terapeutának, tanácsadónak és egészségügyi szakembernek tanította ezt a gyakorlatot világszerte.

EGY ÚJ SZERKÜVÉK MINDEN ELVESZTÉS TÍPUSÁHOZ: Paul ezt a gyakorlatot mindenféle veszteséggel foglalkozó műhelyeknek tanítja, beleértve a szakítást, válást és árulást, gyászoló csoportoknak, rákosokat támogató központoknak, függőségi csoportoknak, öngyilkosság által bekövetkezett haláleseteket, Alzheimer-kór támogató csoportoknak, gyászoló szülőknek és még sok másnak. Ez a könyv segíthet az új és régi veszteségek és traumatikus élmények feldolgozásában, amelyek gyakran kezeletlenül maradnak.

Tökéletes: gyászsegítés, önsegítés.