Gyógyulás a sötét érzelmeken keresztül: A gyász, a félelem és a kétségbeesés bölcsessége

Olvasói vélemények

Miriam Greenspan „Gyógyulás a sötét érzelmeken keresztül” című könyve a nehéz érzelmek, például a gyász, a félelem és a kétségbeesés elfogadásának és feldolgozásának fontosságát vizsgálja. Sok olvasó mélyrehatónak és életet megváltoztatónak találta a könyvet, nagyra értékelve Greenspan őszinte és együttérző írói stílusát. A szerző személyes anekdotákon és a terápiás gyakorlatából származó meglátásokon keresztül üdítő perspektívát kínál arról, hogy a sötét érzelmek hogyan vezethetnek gyógyuláshoz és átalakuláshoz. Néhány olvasó azonban hátrányként említette a redundanciát, a szélsőséges társadalmi kommentárokat és a gyakorlati útmutatás hiányát.

⬤ Mélyreható és együttérző meglátások a sötét érzelmekről.
⬤ A zsidó spiritualitást és a személyes tapasztalatokat ötvöző friss nézőpont.
⬤ Arra ösztönzi az olvasókat, hogy elfogadják a gyászt és más nehéz érzelmeket, és tanuljanak belőlük.
⬤ A való életből vett történetek reményt adnak és megmutatják a gyógyulás lehetőségét.
⬤ Kiemelten ajánlják azok, akik a veszteségek idején átalakítónak találták.

⬤ Néhány olvasó ismétlődőnek és feleslegesnek találta a tartalmat.
⬤ A könyv egyes részei szélsőséges társadalmi kommentárokat tartalmaznak, amelyek elvonják a figyelmet a fő témákról.
⬤ Néhányan hiányolták az érzelmek feldolgozására szolgáló gyakorlati technikákat.
⬤ Néhány olvasó nem találta meggyőzőnek a szerző teológiáját.
⬤ Bizonyos részek elavultnak tűntek, és nem vonták be a legújabb tudományos felismeréseket.

(80 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Healing Through the Dark Emotions: The Wisdom of Grief, Fear, and Despair

Könyv tartalma:

Nautilus Book Award Gold Winner

Egy pszichoterapeuta „döntő fontosságú” útmutatást nyújt arról, hogyan lehet „alapvetően megváltoztatni a mély érzésekhez való félelemmel teli viszonyunkat”, a depressziótól és a szorongástól a gyászig és a félelemig ( Los Angeles Times )

Mindannyiunkat megérintenek valamikor a gyász, a félelem vagy a kétségbeesés sötét érzelmei. A globális fenyegetettség korában ezek az érzelmek széles körben elterjedtek és nyomasztóvá váltak. Míg a hagyományos bölcsesség a „negatív” érzelmek káros hatásaitól óv bennünket, ez a forradalmi könyv egy reményteljesebb nézetet kínál: legrosszabb érzéseinkben megváltó erő rejlik. A tapasztalt pszichoterapeuta, Miriam Greenspan amellett érvel, hogy a sötét érzelmek elkerülése és tagadása az, ami korunk egyre súlyosbodó pszichés zavaraihoz vezet: depresszióhoz, szorongáshoz, függőséghez, pszichés zsibbadáshoz és irracionális erőszakhoz. És megmutatja, hogyan bízhatunk a sötét érzelmek bölcsességében, hogy irányítsuk, gyógyítsuk és átalakítsuk életünket és világunkat.

Pszichoterápiás praxisából és személyes életéből vett inspiráló történetekre támaszkodva, valamint érzelmi gyakorlatok teljes sorozatát is mellékelve Greenspan az érzelmi alkímia művészetét tanítja, amelynek segítségével a bánat hálává alakul, a félelem megnyitja az öröm kapuját, a kétségbeesés pedig az életbe vetett rugalmasabb hit talajává válik.

„Ez a figyelemre méltó könyv egy teljesen új gondolkodásmódot tanított meg nekem.” --Harold Kushner, a When Bad Things Happen to Good People (Amikor a jó emberekkel rossz dolgok történnek) szerzője

„Gyönyörű mű, amely arra hivatott, hogy örök klasszikus legyen.” --Martha Beck, Az örömdiéta szerzője