Gyógyulás a traumából: Egy túlélő útmutatója a tünetek megértéséhez és az élet visszaszerzéséhez

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik a trauma hozzáférhető és empatikus megközelítése miatt, amely gyakorlati tanácsokat, földelő technikákat és számos olyan stratégiát kínál, amelyeket az olvasók a gyógyulásuk során végig alkalmazhatnak. Sok kritikus nagyra értékelte a szerző személyes traumával kapcsolatos tapasztalatait, amelyek szerintük hitelesebbé és megnyugtatóbbá teszik a könyvet. A formátumot könnyen olvashatónak írják le, hasznos gyakorlatokkal és a trauma fiziológiai hatásainak megismerésével. Néhány kritikus azonban megjegyezte, hogy bizonyos témákat csak röviden tárgyal, így részletesebb információkra vágytak.

⬤ Gyakorlati tanácsokat és gyakorlatokat nyújt a traumák gyógyításához.
⬤ Könnyen érthető, még a pszichológiai háttérrel nem rendelkezők számára is.
⬤ A szerző személyes traumával kapcsolatos tapasztalatai alapján íródott.
⬤ Számos stratégiát és földelési technikát kínál.
⬤ Normalizálja a traumával kapcsolatos zavaros érzelmeket és tapasztalatokat.
⬤ Alkalmas mind a terápián lévők, mind a még nem terápián lévők számára.

⬤ Egyes témák túl röviden vannak átfutva, és további kutatást igényelnek a tisztánlátás érdekében.
⬤ Lehet, hogy nem nyújt elegendő gyakorlati segítséget professzionális tanácsadás nélkül.
⬤ Néhány olvasó a könyv szándéka ellenére kiváltó reakciókat tapasztalt.

(118 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Healing from Trauma: A Survivor's Guide to Understanding Your Symptoms and Reclaiming Your Life

Könyv tartalma:

Bár a trauma gyógyításának számos különböző megközelítése létezik, csak kevesen kínálnak a perspektívák és lehetőségek széles skáláját.

Jasmin Lee Cori a traumával kapcsolatos nehézségek innovatív meglátásával segít Önnek: Megérteni a traumát és annak pusztító hatásait Azonosítani a trauma tüneteit (disszociáció, zsibbadás stb. ) és a traumából eredő gyakori mentális egészségügyi problémákat Kezelni a traumatikus reakciókat és emlékeket Kiegyensúlyozottabb életet teremteni, amely támogatja a felépülést Kiválasztani a megfelelő beavatkozásokat (terápiák, önsegítő csoportok, gyógyszerek és alternatívák) Felismerni, hogy milyen messzire jutottál a gyógyulásban, és mire van szükséged a további fejlődéshez A gyakorlatokkal, gyógyító történetekkel, megjegyzendő pontokkal és forrásokkal kiegészített kötet tökéletes társ mindenkinek, aki vissza akarja szerezni az életét a trauma pusztító hatásaitól.