Gyógyulj ki a kiégésből: Életleckék a szenvedély és a cél visszaszerzéséhez

Olvasói vélemények

A „Recover from Burnout” című könyvet dicsérik gyakorlati útmutatásai és személyes anekdotái miatt, amelyek segítik az olvasókat a kiégés megértésében és kezelésében. Világos magyarázatot ad a kiégésről, annak okairól, valamint a megelőzés és a felépülés módszereiről, így hozzáférhetővé és inspirálóvá teszi.

⬤ Gyakorlati tanácsokat ad a kiégés megelőzéséhez és a kiégésből való felépüléshez
⬤ személyes anekdotákat és klinikai példákat tartalmaz
⬤ könnyen olvasható magyarázatokat és gyakorlati gyakorlatokat tartalmaz
⬤ mind magánszemélyek, mind edzők számára erősen ajánlott.

Egyes olvasók úgy találhatják, hogy mélyebb elemzésre vagy a kiégés mögötti elméleti keretekre van szükségük; mások a személyes anekdotákon túl további esettanulmányokra vagy példákra vágyhatnak.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Recover from Burnout: Life Lessons to Regain Your Passion and Purpose

Könyv tartalma:

Valószínűleg kiégésben szenvedsz.

Judy Klipin mesteredző egy ideje már magányosnak tűnő harcot vívott, amikor a kiégés csapásáról beszélt, amely járványos méreteket ölt Dél-Afrikában, a világ egyik legstresszesebb nemzetében.

Férfiak és nők, fiatalok és idősek, az élet minden területéről keresték segítségét a kiégésük miatt. Háziasszonyok, diákok, fiatal felnőttek az első munkahelyükön, vezető beosztású üzletemberek, tanárok, anyák, apák, orvosok, ápolónők, rendőrök, újságírók... mind arra panaszkodtak, hogy úgy érzik, hogy általában véve az élet, és különösen az életük miatt kifáradtak, kimerültek, túlterheltek és alul lelkesek. A kiégés nem csak a magasan szárnyaló üzleti vezetőkre korlátozódik, bárkit érinthet. A kiégés nem egy dolog, hanem a kedvetlenség és az alkalmatlanság érzése, a lelkesedés és az izgalom hiánya, egzisztenciális vészhelyzet.

A Recover from Burnout segít megérteni, miért kapjuk el, hogyan gyógyulhatunk ki belőle, és hogyan ne kapjuk el újra. Megtudhatja, hogyan:

- megértsd a kiégésedet,.

- felismerje és foglalkozzon a mögöttes félelmekkel és hiedelmekkel, amelyek a testét, elméjét és lelkét a végsőkig feszítő késztetések hátterében állnak,.

- változtasson azokon a hiedelmeken és szokásokon, amelyek kimerítették,.

- visszanyeri energiáját és lelkesedését, és.

- elkerülje, hogy újra a kiégés csapdájába essen.