Gyors elmék: Hogyan gyarapodj, ha ADHD-d van (vagy úgy gondolod, hogy lehet)

Olvasói vélemények

A kritikák kiemelik, hogy a „Taming Your Distracted Mind” értékes forrás a felnőttkori ADHD megértéséhez és kezeléséhez. Sok olvasó úgy találta, hogy a könyv átélhető, átfogó és hasznos a gyakorlati stratégiák megvalósításához. Voltak azonban aggályok a könyv hosszával, a Kindle-re alkalmas formátummal és az ismétlődő tartalommal kapcsolatban azok számára, akik már ismerik a témát.

⬤ Megérthető és magával ragadó tartalom, amely összhangban van az olvasók tapasztalataival.
⬤ Átfogó áttekintés az ADHD-ról és gyakorlati megküzdési stratégiák, beleértve a kognitív viselkedésterápiát (CBT) és szervezési tippeket.
⬤ Világos és egyszerű írásmód, amely az ADHD-sok számára is érthető.
⬤ Hasznos gyakorlatokat és feladatlapokat tartalmaz a fogalmak alkalmazásához.
⬤ Új nézőpontot kínál az ADHD-ról, különösen a nők számára.
⬤ Vigaszt és bátorítást nyújt a megosztott tapasztalatokon és történeteken keresztül.

⬤ Néhány olvasó túl hosszúnak találta a könyvet, és úgy érezte, lehetne tömörebb is.
⬤ A Kindle kiadás nem jelenítette meg megfelelően a feladatlapokat, ami korlátozta a használhatóságot.
⬤ Néhány kritikus megjegyezte, hogy a tartalom ismétlődőnek tűnt, ha már olvastak más, ADHD-ról szóló könyveket.
⬤ A gyógyszerekre vonatkozó javaslatok vegyes kritikát kaptak, néhányan hangsúlyozták, hogy szükség van alternatívákra, például meditációra.

(82 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Fast Minds: How to Thrive If You Have ADHD (or Think You Might)

Könyv tartalma:

A FAST MINDS a figyelemhiányos hiperaktivitási zavar (ADHD) gyakori tüneteinek rövidítése. Felnőttek milliói szenvednek ADHD-ban vagy annak néhány vonásában, de alul felismerték, alulkezelik és gyakran nem kapnak kellő támogatást.

Ez a könyv képessé teszi az ADHD-val vagy annak néhány jellemzőjével rendelkező embereket az alkalmazkodásra és a boldogulásra. A könyvben található program feldolgozásával személyre szabott stratégiákat dolgozhatsz ki, hogy átvedd az életed irányítását.

Forgetful. Achieving below potential. Stuck in a rutin. Time challenged.

Motivációsan kihívott. Impulzív. Novelty seeking. Distractible. Szervált.

Ha e tünetek bármelyike vagy mindegyike megnehezíti az Ön - vagy egy ismerőse - számára, hogy teljes életet éljen, akkor a könyvben található, klinikailag bizonyított, élvonalbeli program segít megérteni a küzdelmeit és kihívásait. Akár ADHD-t diagnosztizáltak Önnél, akár úgy gondolja, hogy ADHD-s lehet, vagy csak számos ilyen tulajdonságot mutat, a FAST MINDS segíteni fog Önnek:

⬤ Rájöjjön, mi nem működik az életében, és mi a kulcs a javításhoz.

⬤ Személyre szabott stratégiákat dolgozzon ki az idő, a feladatok és a kapcsolatok kezelésére.

⬤ Megtanulni az Ön számára működő szervezési szokásokat.

⬤ Hagyja abba a rossz kommunikációt, az impulzív döntéseket és az értelmetlen kockázatvállalást.

⬤ Űzze ki a negatív gondolkodási mintákat, amelyek pazarolják a mentális energiáját.

⬤ Hozzon létre olyan környezetet, amely támogatja a kihívásait.

⬤ Hozza ki a legtöbbet mind az orvosi, mind a nem orvosi erőforrásokból (gyógyszeres kezelés, coaching, kognitív viselkedésterápia, mindfulness, támogató csoportok, életmódváltás).

A FAST MINDS olyan valódi emberek inspiráló történeteivel, akik a könyvben szereplő módszerek segítségével alkalmazkodtak és boldogultak, segít megteremteni azt az életet, amelyet élni szeretne.