Gyors és egyszerű légsütő szakácskönyv, 8: 100 Keto barát recept a légsütőben való főzéshez

Olvasói vélemények

A Gyors és könnyű légsütő szakácskönyv 100 keto-barát receptet kínál, amelyeket kifejezetten légsütőkhöz terveztek. A könyv az ételek széles skáláját öleli fel, beleértve a reggelit, az előételeket, a főételeket és a desszerteket, így értékes forrás a keto-diétán élők számára, akik szeretnék beépíteni a légsütést az ételeikbe. Bár hasznos tippeket és táplálkozási információkat nyújt, néhány vélemény kiemeli a fejlesztendő területeket is, különösen a mellékelt fényképek sokféleségét és a keto diétával kapcsolatos információk mélységét illetően.

⬤ A receptek széles választéka különböző étkezési típusokat (reggeli, előételek stb.) fed le.
⬤ Könnyen követhető receptformátum, amely kezdők számára is alkalmas.
⬤ Minden recepthez tápértékadatokat is tartalmaz.
⬤ Gyönyörű fényképek a legtöbb recepthez, amelyek fokozzák a vizuális vonzerőt.
⬤ Hasznos tippeket tartalmaz a légsütő használatához és alternatív összetevőkhöz, például gluténmentes változatokhoz.

⬤ Néhány recepthez nincsenek kísérő fotók.
⬤ A keto diétával kapcsolatos alapvető információk nem biztos, hogy elegendőek a kezdőknek, akiknek több útmutatásra van szükségük.
⬤ A felhasználók az amerikai szupermarketekben kapható alapanyagok elérhetőségét javasolták.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Quick and Easy Air Fryer Cookbook, 8: 100 Keto Friendly Recipes to Cook in Your Air Fryer

Könyv tartalma:

A Quick & Easy Air Fryer Cookbook a kedvenc diéta és a tiszta főzés kombinálásával ízletes keto recepteket kínál egy olyan készülékhez, amely úgy tűnik, mintha kifejezetten erre készült volna.

Kedvenc ételtípusok (Reggeli, Mellékételek és Desszertek) és Sztár összetevők (Csirke, Sertés, Zöldségek) szerint úgy rendszerezve, hogy az új kedvenc receptek felfedezése csak egy lapozásnyira van. Minden receptet keto makrókkal egészítettek ki, hogy az egészségtudatosak könnyedén megtalálják az általuk minden étkezés során elfogyasztott fehérjék százalékos arányát, kalóriát, nettó szénhidrátot, összes zsírt, transzzsírokat és rostokat.

Míg ez a könyv kiváló kiegészítője a keto vagy a légsütő rajongók kulináris könyvtárának, a keto diéta és a légsütő bevezetése a kezdők számára is nagyszerű választássá teszi. Ha még nem hallottál arról, hogy mi is az a keto diéta, ez egy olyan étrendet jelent, amely túlnyomórészt fehérjékből áll, és kizárja a szénhidrátokat. A keto nevet a vér megemelkedett ketonszintje után kapta, amely fékezi az étvágyat és fokozza a zsírégetést. A keto-diéta szigorú irányelvekkel jár, és az ételek légkeveréses sütése révén egy komplex szénhidrátoktól mentes, ízletes, finom étel marad.

Ezek az egyszerű, gyors, lépésről-lépésre követhető utasítások, amelyeket ínycsiklandó fényképek kísérnek, kiváló inspirációs forrás és portál az ízletes hétköznapi vacsorákhoz, valamint gyors receptek a könnyű vendéglátáshoz. A légkeveréses vacsorák gyorsak és ízletesek, így kiváló választás az úton lévő családok és elfoglalt, dolgozó egyedülállók számára is. A keto életmód és a légsütőgép iránti szeretetével többé nem kell feláldoznia az egészséget, az időt vagy az ízeket egy finom vacsora érdekében.

Az önmagukban is megálló, ízletes receptek mellett a könyv hátsó részében külön fejezetek tartalmazzák a legfontosabb keto alapanyagokat, amelyekből saját receptjeidet építheted fel. Morzsabevonat, hogy ropogós ropogást adjon bármely recepthez, ideális a légkeveréses sütéshez, és új, keto-barát recepteket inspirálhat. Receptek édes és sós keto tésztákhoz arra az esetre, ha nosztalgikus, diéta előtti vágyakozásra vágysz. Nem is beszélve néhány finom keto-barát szószról, amelyek szinte mindenkinek ízleni fognak, mint például:

⬤ Koreai Gochujang.

⬤ Kókuszos currys mogyorószósz.

⬤ General Tso szósz.

⬤ Tikki Marsala szósz.

⬤ Tzatziki szósz.

⬤ Teriyaki pác.

További ízletes, tömegeket megmozgató receptek, amelyek biztosan azonnali kedvencek lesznek. Olyan receptek, mint például:

⬤ French Toast Tojáskenyér.

⬤ Avokádós krumpli.

⬤ Bélszín steak chimichurrival.

⬤ Csirkuszi pizza.

⬤ Cajun garnélarák.

⬤ Cheddar és metélőhagyma Cauli-tot.

⬤ Jalapeno Popper cukkini csónak.

⬤ Cheesecake kézi pite.

Kényeztesse magát ezekkel a ropogós, keto, légsütőben sült finomságokkal a Quick & Easy Air Fryer Cookbook-ban.

Fedezze fel napjaink legtrendibb egészségügyi és wellness témáit a Chartwell Books Everyday Wellbeing sorozat segítségével. Az intelligens étkezési szokásoktól a személyes növekedési tanácsokig ezek a magával ragadó életmódkalauzok szakértői tippeket és életviteli trükköket adnak, hogy segítsenek jó döntéseket hozni, miközben gyakorolja az odafigyelést és az önszeretetet. Akár az új összetevőkkel, például az adaptogénekkel és a CBD-vel való főzést szeretné felfedezni, akár az öngondoskodás mindennapjaiba való beiktatását tekinti prioritásnak, ezek a vidám színű, magával vihető kézikönyvek tartalmazzák a sikerhez szükséges eszközöket.

A sorozat további címei a következők: Az öngondoskodás teljes útmutatója, a légsütő instant pot szakácskönyv és a Növényi alapú szakácskönyv.