Győzd le a hátfájást az Alexander-technikával

Olvasói vélemények

Az Alexander-technikáról szóló kritikák azt mutatják, hogy az olvasók általában hasznosnak találják a könyvet, különösen egy képzett tanár által tartott órákkal együtt. Sokan tapasztaltak javulást olyan állapotokban, mint a hátfájás, a testtartás és az általános életminőség. Néhány felhasználó azonban elégedetlenségét fejezte ki, mivel úgy érezte, hogy a könyv elsősorban a tanár szükségességét népszerűsíti, és néhányan gyakorlatiasabb, önálló útmutatást kívántak.

⬤ Átfogó áttekintést nyújt az Alexander-technikáról.
⬤ Világos és könnyen érthető, így a kezdők számára is hozzáférhető.
⬤ Hasznos gyakorlatokat tartalmaz, amelyeket sokan hatásosnak találnak a hátfájás és a testtartás javítására.
⬤ Helyesen alkalmazva jelentősen javíthatja az életminőséget.
⬤ Sok olvasó számol be fizikai állapotuk és általános közérzetük észrevehető javulásáról.

⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv inkább egy képzett tanár felbérlésére irányuló értékesítési ajánlat, mint egy önsegítő könyv.
⬤ Azt javasolják, hogy a könyv önmagában nem elegendő, és hogy a valódi tanuláshoz egy gyakorló szakember útmutatására van szükség.
⬤ Néhányan szinte haszontalannak találták a könyvet, és csalódtak a tartalmában.

(19 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Beat Back Pain with the Alexander Technique

Könyv tartalma:

Az Alexander-technika ma már bizonyítottan segít leküzdeni a hátfájást, és az NHS is ajánlja a szenvedőknek.

Ha megvásárolja ezt a könyvet, megspórolhat magának egy látogatást az orvosánál, de ami ennél is fontosabb, hogy egy egyszerű, nonszensz, lépésről-lépésre történő útmutatót kap a technika alkalmazásához. A fizikai tényeket könnyen érthetővé, a lelki vonatkozásokat pedig egyszerű nyelvezettel egyenesen érthetővé teszi, így biztosítva, hogy a fájdalommentes élet mellett a jobb mentális egészségből is profitálhasson.

NINCS SOK IDEJE? Egy-, öt- és tízperces bevezető a legfontosabb alapelvekről, hogy azonnal belevághass. SZERZŐI BESZÉLGETÉSEK Rengeteg azonnali segítség a gyakori problémákra és gyors tippek a sikerhez, a szerző sokéves tapasztalatai alapján. TESZTELJ MAGADAT Tesztek a könyvben és online, hogy nyomon követhesd a fejlődésedet.

BŐVÍTSE TUDÁSÁT Extra online cikkek a www.teachyourself.com oldalon, hogy még jobban megismerje az Alexander-technikát. ÖT TÉNY, AMIT EMLÉKEZNI KELL Gyors felfrissítések, amelyek segítenek emlékezni a legfontosabb tényekre.