Győzd le az aggodalmat és a szorongást: Az elme uralásának titka

Olvasói vélemények

A könyvre az olvasók pozitív és negatív visszajelzéseket egyaránt kapnak. Sokan értékelik a gyakorlatias megoldásokat és a szorongás kezelésének tudományos megközelítését, míg mások kritizálják az apró betűs részt és az ismétlődő keresztény hivatkozásokat.

⬤ Gyakorlati megoldásokat és tudományosan alátámasztott információkat kínál a szorongással kapcsolatban
⬤ könnyen olvasható és érthető
⬤ hatékony stratégiákat tartalmaz az aggodalmak kezelésére
⬤ felnőttek és idősebb tizenévesek számára egyaránt hasznos
⬤ dicsérik inspiráló tartalma miatt
⬤ terápiához is nagyszerű forrásnak tartják.

⬤ A nyomtatott betűk nagyon kicsik, ami néhány olvasó számára megnehezíti a szöveggel való foglalkozást
⬤ túlzott vallási utalásokat tartalmaz, ami néhány olvasót elvonhatja a figyelmét
⬤ a szorongással kapcsolatos irodalmat már ismerők számára alapszintűnek tűnik
⬤ néhányan túlságosan leegyszerűsítőnek vagy akár zsúfoltnak találják.

(21 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Conquer Worry and Anxiety: The Secret to Mastering Your Mind

Könyv tartalma:

Még ma legyőzheted az aggodalmat és a szorongást. Lehetséges, hogy gyorsan jobban érezd magad - és hogy ez tartós legyen.

Sokan, beleértve a mentális egészségügyi szakembereket is, azt gondolják, hogy a terápiának hosszúnak, keménynek és fájdalmasnak kell lennie - egy életre szóló elkötelezettségnek. És bár egyeseknek hosszabb ideig lesz szükségük segítségre, mint másoknak, gyakran lehetséges, hogy az emberek már most elkezdjék jobban érezni magukat. Ha a megfelelő viselkedésmódokat és stratégiákat alkalmazza, optimalizálni fogja az agya egészségét - és a mindennapi életében is látni fogja az előnyeit.

A Hódítsd meg az aggodalmat és a szorongást című könyvben a neves pszichiáter, Dr. Daniel G. Amen a tartós változáshoz vezet, megtanítja, hogyan hozhatsz olyan döntéseket, amelyek az agyad egészségét szolgálják, és elindítanak egy boldogabb, egészségesebb élet felé vezető úton. Mindannyian képesek vagyunk olyan apró változtatásokra, amelyek idővel elképesztő eredményeket hoznak.