Gyulladáscsökkentő diétás megoldás: Gyógyítsd meg az immunrendszeredet, erősítsd az agyadat, erősítsd a szívedet

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 4 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Anti-Inflammatory Diet Solution: Heal Your Immune System, Boost Your Brain, Strengthen Your Heart

Könyv tartalma:

A gyulladáscsökkentő étrend a teljes történetet tartalmazza a gyulladáscsökkentő táplálkozásról, a jó bélflóráról és az életmódváltásról.

Stig Bengmark professzor és legendás sebész felfedi titkait ebben a gyönyörűen illusztrált, tudományosan szigorú útmutatóban, amely hosszabb és egészségesebb életet biztosít.

Stig Bengmark a svéd orvoslás egyik legjelentősebb újítója és látnoka. Hosszú és ünnepelt orvosi karrierje után, amikor az öregkorhoz közeledve rájött, hogy nincs egyetlen olyan forrás sem, amely megmondaná, hogyan éljen egyszerűen egészségesen. Amikor a táplálkozáskutatás területén felfedezés születik, divatos diéták születnek, lendületet kapnak, és végül a következő felfedezéskor a közvélemény elveti őket - de mit is jelent mindez? Melyik diétás tanács a megalapozott, és melyik alapul feltételezéseken?

A The Anti-Inflammatory Diet Plan (A gyulladáscsökkentő étrendterv) című könyvben választ kaphat többek között a következő kérdésekre:

- Hogyan lehet értelmet adni a gyulladáscsökkentő táplálkozásnak?

- Mi az a krónikus gyulladás, és hogyan állapíthatom meg, hogy szenvedek-e tőle?

- Le kell állnom minden finomsággal, hogy egészséges életet éljek?

- Kell-e színkódoltnak lennie a tányéromnak?

- Mik azok a szinbiotikumok?

- Mi az a durra, és hogyan segíthet rajtam?

- Hogyan állíthatom magam sikerre a bevásárlás során?

- Diétázni akarok-e?

- Lehetséges úgy fogyni, hogy ne essek veszélyes megszorításokba, vagy később ne szedjem vissza az egészet?

- Egyáltalán mire jó a testmozgás, ha egyáltalán jó?

- Keto, gluténmentes vagy időszakos böjt - melyik étkezési mód a legjobb, és kell-e választanom?

Stig Bengmark professzor több mint 30 éve kutatja a bélbaktériumok általános egészségre gyakorolt hatását. Már jóval azelőtt tudott - és saját életében is alkalmazta - a gyulladáscsökkentő táplálkozás előnyeiről, hogy a tömegekhez eljutottak volna az erről szóló hírek. 90 évesen még mindig tart előadásokat, ír és dolgozik. Most végre eljött a forradalma. A The Anti-Inflammatory Diet Plan (A gyulladáscsökkentő étrendterv) című könyvben - életművének csúcspontja, amelyet Sebastian Wadsted gyönyörűen illusztrált - Stig Bengmark megosztja kutatásainak eredményeit, valamint legjobb tanácsait, könnyen követhető stratégiai útmutatókat és praktikus recepteket, hogy segítsen Önnek a saját, teste és életmódja számára megfelelő döntéseket hozni. Végül nem kevesebbről van szó, mint a hosszú életről.

Mindenki választhatja az egészséget. A teste, az elméje és az immunrendszere meg fogja köszönni - ahogyan az unokái is.