Gyulladáscsökkentő étrend

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott az olvasóktól. Míg egyesek informatívnak és hasznosnak találták a gyulladások és az étrendi döntések megértésében, mások csalódtak a mélység és az eredetiség hiánya miatt, arra hivatkozva, hogy az információk nagy része könnyen elérhető az interneten. Általánosságban úgy tűnik, hogy jó bevezető útmutatóként szolgál, de hiányzik belőle a tudományos alaposság.

⬤ Informatív a gyulladást csökkentő gyógynövényekről, fűszerekről és kiegészítőkről
⬤ holisztikus megközelítés
⬤ hasznos kezdőknek
⬤ praktikus étrendi tanácsokat javasol
⬤ néhány olvasó hasznosnak találta konkrét egészségügyi problémák esetén.

⬤ Hiányzik a mélység és az eredeti tartalom
⬤ az információk gyakran ismétlődnek
⬤ nincs hivatkozás vagy bibliográfia az említett tanulmányokhoz
⬤ az írás minőségén lehetne javítani
⬤ túlságosan alapszintű lehet azok számára, akik már ismerik az egészségügyi és táplálkozási kutatásokat.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Anti Inflammatory Diet

Könyv tartalma:

Gyulladáscsökkentő diéta - Tudj meg mindent a gyulladásról és a gyulladás szabályozásának módjairól

Az évek óta tartó kutatások szerint a gyulladásos reakció nem mindig tesz jót a szervezetünknek. Számos gyulladásos betegséghez is vezet. A legtöbben "csendes" gyulladást kockáztatunk meg, ami hátrányosan befolyásolhatja a szervezetünket. A gyulladás hirtelen gonosszá válik ahelyett, hogy gyógyítaná és védené a szervezetet. A gyulladás okai könnyen beláthatóak a cukorbetegség, a szívbetegségek, az Alzheimer-kór, a rák és az autoimmun betegségek megnövekedett kockázatával.

Itt arról lesz szó, hogy az életmód és a diéta esélyei hogyan befolyásolhatják a gyulladást, és következésképpen hogyan előzhetnek meg számos gyulladásos betegséget. Számos tanulmány javasolta azokat az étrendeket, amelyek kiválthatják a szervezet gyulladását. Ez a "Gyulladáscsökkentő étrend" című útmutató segít megismerni a gyulladás működését, hogy jobban kontrollálni tudja belső gyulladásos környezetét. Ez az útmutató segít megcélozni a sebezhetőséget és a gyulladásos érintkezési pontokat, és tervet készíteni a gyulladás kordában tartására. Megtanulhatsz néhány egészséges és finom étel elkészítését is, hogy kezeld a gyulladást, és teljes és boldog életet élhess.

Mi mindent fogsz kapni ebben a könyvben

⬤ Mi a gyulladás?

⬤ Mi van, ha a gyulladás kicsúszik a kezünkből?

⬤ Gyulladáscsökkentő étrend.

⬤ Gyulladásellenes életmód - A legjobb módja annak, hogy "NEM"-et mondjunk a betegségekre.

⬤ A gyulladás megfékezése egészséges táplálkozással.

⬤ Adja ezeket a gyógynövényeket és fűszereket az ételeihez, hogy csökkentse a gyulladást.

⬤ A megfelelő étolaj kiválasztása a gyulladáscsökkentő étrendhez.

⬤ Gyulladáscsökkentő összetevők, amelyeknek a konyhában kell lenniük.