Eredeti címe:
Anti-Inflammatory Diet: A 30 Day Meal Plan to Reduce Inflammation and Heal Your Body with Simple, fast, delicious and Healthy Recipes
Könyv tartalma:
A gyulladáscsökkentő diéta az egyik legjobb diéta, ha erősíteni szeretné az immunrendszerét, és támogatni szeretné szervezetét a vírusok idején.
A gyulladáscsökkentő diéta egy életmód, egy olyan étkezési mód, amelyet egész életedben követhetsz. A diéta jó lesz azoknak, akik fogyni szeretnének, Autoimmun problémákkal, asztmával, depresszióval, cukorbetegséggel stb. küzdenek.
Az orvosok azt javasolják, hogy olyan ételeket fogyasszunk, amelyek magas antioxidáns- és omega-3 zsírsavtartalommal rendelkeznek, fontos a fűszerek és gyógynövények, mint a gyömbér, kurkuma, chili paprika, rozmaring, fokhagyma stb. használata is.
A friss bogyós gyümölcsök, a cseresznye, az avokádó, az articsóka, a brokkoli, a karfiol, a diófélék, a bab, a teljes kiőrlésű gabonafélék és az olajos halak legyenek a főszereplők az étrendben.
A fogyás az első nagyon kellemes hatása a diétának, ami már 2 hét alatt megmutatkozik.
Ez a gyulladáscsökkentő receptkönyv az Ön kalauza lesz az egészséges és finom ételek világában.
Vegyük sorra a gyulladáscsökkentő diéta szakácskönyv előnyeit:
- Gyulladáscsökkentő diéta kezdőknek. A könyv olyan recepteket tartalmaz, amelyek a főzésben újoncoknak éppúgy jók lesznek, mint a profiknak.
- A gyulladáscsökkentő szakácskönyvben minden recepthez világos használati utasítás és részletes összetevőlista tartozik.
- Csak könnyen beszerezhető alapanyagok.
- Táplálkozási információk és az adagok száma minden receptnél szerepel. Megkönnyíti a mindennapi rutint.
- Minden ételek szerelmese elégedett lesz. Sok recept van vegetáriánusoknak és húsimádóknak is.
Ma pontosan itt az ideje, hogy jobbá változtassa az életét.
Siessen, hogy beszerezze a gyulladáscsökkentő napló egy példányát, és már mától kezdve jobban törődjön az egészségével
